「9月6日(金)」山口県宇部市「1day4hフローヨガ資格講座開催決定」

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新感覚エクササイズヨガ「フローヨガ資格講座」

 

フローヨガ資格
※フローヨガはJAHAヨガ資格講座受講必須です
「フローヨガ資格講座のみ受講は不可」

開催場所

☆☆☆

 

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柔軟な体作りとフローヨガ資格講座の魅力

 

JAHA協会のフローヨガは、呼吸とポーズを連続して行い、エネルギーの循環を高めることを目的としています。このプログラムは、全身を心地よく動かすことで血行を促進し、代謝をアップさせ、内臓機能の向上にも寄与します。また、自分の感情や思いに正直に向き合い、体の声を聞きながら美しいボディラインを目指すことができます。

 

フローヨガとは?


フローヨガは、エクササイズの要素が強く、流れるようなポーズを次々と繰り出すスタイルです。全身の筋肉を使い、「美脚・美尻・美ウエストライン」を目指すエクササイズヨガです。呼吸と共に体を動かしていく「動」(アーサナ)と「静」の気づきを掛け合わせたメソッドです。

 

フローヨガのポイント

 

 

心理学とヨガの融合


フローヨガは、心理学や脳科学の要素も取り入れ、自分自身を知り、目標や夢の実現に近づくための知恵を学ぶことができます。

 

柔軟な体作り


JAHA協会のフローヨガは、ストレッチとエクササイズを組み合わせることで、強くしなやかな筋肉を作ります。基礎代謝が上がり、血行が良くなることで冷えやむくみのケアにもなり、老廃物の排出を促進します。

 

産後のストレッチ


フローヨガは、ボディメイクやダイエット効果が高く、運動が好きな方やヨガに慣れた方におすすめです。ゆったりとしたフローもあるため、夜のレッスンや初心者の方にも楽しんでいただけます。

 

フローヨガ資格講座


JAHA協会のフローヨガ資格講座は、身体全体を使ったエクササイズで、短時間で激しい呼吸を行う運動を取り入れています。ヨガのゆっくりとした深い呼吸と、短時間で激しい呼吸を交互に行うことで、「静」と「動」の連動を織り交ぜ、脂肪燃焼やダイエット効果を高めます。

 

講座の特徴

 

マンツーマンまたは少人数制の指導

個別または少人数制指導により、質疑応答がしやすく、ゆったりとした雰囲気で進められます。

 

復習動画付き


実技と体験レッスンを収録した復習動画がついており、講座終了後も安心して学びを続けられます。

 

短期集中講座


JAHA協会のフローヨガ資格講座は、忙しい方にも受講しやすい、1日4時間の短期講座です。お子様連れでも受講可能です。

 

カリキュラム概要

 

プログラム 内容
理論プログラム フローヨガの基礎、感情とは? 心理学、脳科学的学び
  シークエンス作りの学び 前屈を深める解剖学 後屈を深める解剖学
実技プログラム 1. やさしいフロー
  2. 太陽礼拝A、ハーフヴィンヤサ
  3. 月礼拝
  4. フローのバリエーション、ダンスアレンジ



受講料

 

項目 詳細
講座名 フローヨガ資格講座
受講料 35,000円(税込) ※テキスト代、ディプロマ、動画配信の料金すべて含まれます
受講時間 4時間 (1日)

講座終了後も6ヶ月間視聴できる復習動画がついています。フローヨガの実技や体験レッスン動画を収録しており、復習に役立ちます。



フローヨガの魅力

 

フローヨガは、体全体を使ったエクササイズで、短時間で激しい呼吸を行う運動を取り入れています。これにより、脂肪燃焼やダイエット効果が期待できます。また、心理学や脳科学の要素を取り入れることで、目標や夢の実現に近づくための知恵を学ぶことができます。

フローヨガ資格


※フローヨガはJAHAヨガ資格講座受講必須です
「フローヨガ資格講座のみ受講は不可」


開催場所

☆☆☆

 

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 まとめ

 

フローヨガ資格講座を通じて、新しいスキルを身につけ、柔軟でしなやかな体を作り、より健康的で美しい体を目指しましょう。

 

 


▼JAHA資格講座一覧▼
ヨガ資格

 

 

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