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柔軟な体作り

フローヨガ資格講座
スキルUPにおすすめ

フローヨガとは
呼吸とポーズに意識を向け、ポーズを止める事なく
ポーズを繰り出す事でエネルギー循環が高まります
全身を心地よく動かし、血行促進、代謝アップ、内臓機能向上
自分の感情や思いに蓋をせず体の声を聞きながら
美Bodyを目指します。スキルUPにおすすめ

Course
フローヨガ

エクササイズ的要素が強く流れるようなポーズを繰り出して行きます
全身の筋肉を使い「美脚・美尻・美ウエストライン」
の美ボディを目指すエクササイズヨガです
呼吸と共に体を動かしていく『動』（アーサナ）
『静』の気づきを掛け合わせたメソッド

「JAHAのヨガの受講が必須です」>>

Flow Yoga
フローヨガ３つのポイント

レッスンのカテゴリーを増やしたい方へ。フローヨガの実践と、心身へのアプローチを4時間で学びます。

FLEXIBILITY

柔軟な体作り

ストレッチとエクササイズを組み合わせて、強くしなやかな筋肉づくりを行います。基礎代謝が上がり血行が良くなることから、冷えやむくみのケアにもなり老廃物も排出！しなやかなボディを目指します

FLOW SEQUENCE

フローヨガ

ボディメイク効果やダイエット効果も高く運動が好きな方や少しヨガに慣れた方にニーズがあります。ゆったりとしたフローもあり夜のレッスンや初心者の方にもお楽しみ頂けます

MIND & BRAIN

心理学、脳科学

自分自身の事を知る学びポジティブ心理学や脳科学の要素も取り入れてなりたい自分に近づく脳科学的視点のアプローチは目標や夢の実現に近づく知恵を学ぶ事ができます

JAHA認定
フローヨガ
資格講座

新感覚
エクササイズヨガ

身体全体を使いヨガとは違ったエクササイズで行う短時間で激しい呼吸を行う運動もございます。ゆっくりな深い呼吸を一定とするヨガと短時間で激しい呼吸を行うエクササイズ的部分を交互に行いながら「静」と「動」の連動を織り交ぜる事で脂肪燃焼やダイエットといった効果が出て来ます。

4h講座で不安な方もご安心
復習動画付きでしっかりと学んでいただけます

カリキュラムは、一人一人の受講生にしっかりと学んでいただけるように、個別または少人数制指導にこだわり、質疑応答がしやすく、ゆったりとした雰囲気で進められます。

　●マンツーマン〜少人数制で学べる
　●嬉しい復習動画付き(実技と体験レッスンを収録しております)
　●忙しい方にも受講出来る１日4h短期講座
　●お子様連れでの受講OK！

カリキュラム内容

「フローヨガ」カリキュラム概要

理論プログラム

実技プログラム

フローヨガの基礎、感情とは？
心理学、脳科学的学び

やさしいフロー

シークエンス作りの学び

太陽礼拝A、ハーフヴィンヤサ

前屈を深める解剖学

月礼拝

後屈を深める解剖学

フローのバリエーション
ダンスアレンジ

4h講座でも安心！嬉しい復習動画(アーカイブ)付き(動画配信6カ月)

フローヨガの実技の復習動画(アーカイブ)に加え、体験レッスン動画収録

資格取得の流れ

JAHAヨガ資格講座
同時受講も可能です

JAHAのヨガ資格取得

フローヨガの日程を調整

フローヨガ資格講座スタート

JAHA認定フローヨガ資格取得

1日(4h)で資格取得可能です

資格取得内容

JAHAのヨガ取得者のみ
1day4h資格講座

エモーションフローヨガ

E→エネルギー　motion→動き/行動

感情（心）が筋肉を動かす！たくさん感じて今の気持ちに気づく事自分の感情や思いに蓋をせず体の声を聞きながら連続的にダイナミックなポーズをとることで、インナーマッスルを鍛える効果もあります。運動量が多く、発汗や血液・リンパの循環を促し、デトックス効果が期待できます

ハタフローヨガ

心と身体の原動力でもある「気」を重視して、穏やかな呼吸に乗せ、｢動く瞑想」とも言われるハタヨガ。ヨガの基本的なポーズを中心として、呼吸と流れるような動きを連動させながら、心と体を内側から美しくしていくプログラムです

Courses
エモーションヨガ

｢Flow＆BodyMakeしなやかな体作り」人間が持つ「感情・感動・感激」
を呼吸に合わせ流れるように様々なポーズを行って行きます。
人間には喜怒哀楽「喜び、怒り、不安、勇気、幸福」など
様々な感情があります。静と動を組み合わせ呼吸を
楽しみ音楽を使いエクササイズ的要素から
心理的要素まで含んだ新しい感覚のヨガ講座です
人の感情をヨガに取り入れる事で継続的ボディメイクを行う事が可能です

to you

代表講師からのメッセージ

フローヨガはヨガ初心者でもご受講頂ける内容です

１day４h講座では、感情について、ポジティブ心理学や脳科学の要素も取り入れ、エクササイズヨガを学んで行きます。JAHAのヨガ講座を基礎ベースとしておりますので、すんなり理解出来る内容です。更に深く学びたい方は、エモーションヨガもご用意しております。私が伝えたい内容をギュッと詰め込んだ1day4h講座です。また6カ月間視聴可能な動画配信アーカイブもご用意しております