『美しい姿勢作り』リトル＆キッズヨガ

日頃からヨガに親しんでいると背骨はまっすぐに伸びて強くなります。
新鮮な血液や栄養が運ばれエネルギーの流れが良くなります。
姿勢がよくなると呼吸器系や消化器の働きも良くなります。

柔軟性は成長とともに体が大きくなるにつれ、失われていきます。
ヨガのポーズは発育中の背骨を鍛えて筋肉の柔軟性を保ち関節の動きを良くします。

ヨガでは子供達と深い呼吸の練習をします。
呼吸は私達の心や感情と深く結びつています。
「緊張した時は深い呼吸をして落ち着く」など生活の中でも呼吸をコントロールすることで、心をコント ロールする事を身につけていきます。

言語の発達は両親や子供達と交わす会話に刺激されて育ちます。
ヨガでは声をかけ合ったりお友達と協力したり、触れ合いを通してコミュニケーション能力を養います。

ヨガでは前向きな言葉、肯定的な表現、視覚化エクササイズを用いて子供の自尊心を向上させます。
またヨガを通して親が子供を認める、受け入れる、触れ合う事で子供の自己肯定感を養う事に 繋がります。