『美しい姿勢作り』リトル&キッズヨガ

06ヨガレッスン

『美しい姿勢作り』リトル&キッズヨガ

 

リトル&キッズヨガとは

姿勢に着目して
美しい姿勢を子供の頃から
備える

JAHA協会のヨガは骨盤に特化したヨガを行っております。リトル&キッズヨガでは姿勢に着目して美しい姿勢を子供の頃から備えるカリキュラム構成です。

姿勢に着目して美しい姿勢を子供の頃から備える 背景
 

姿勢が悪くなる
3つの原因

姿勢が悪くなってしまう原因には
3つの原因が考えられます。

足を組む、肘をつく

足を組む、肘をつく

つい足を組む・肘をつく等あると思います。
これは片方に負担がかかっており、姿勢が悪くなる原因です。

運動習慣が全くない

運動習慣が全くない

運動不足は筋肉が硬直し
柔軟性が欠けてしまいます。

疲れが溜まっている

疲れが溜まっている

疲労物質(乳酸)が蓄積され、関節や筋肉を動かしづらくなります。
子供の頃から美しい姿勢を意識する事は成長していくにつれ、とても大切です。

『美しい姿勢作り』
リトル&キッズヨガの効果

point01

姿勢がよくなる

日頃からヨガに親しんでいると背骨はまっすぐに伸びて強くなります。
新鮮な血液や栄養が運ばれエネルギーの流れが良くなります。
姿勢がよくなると呼吸器系や消化器の働きも良くなります。

姿勢がよくなる
背景

point02

柔軟性と体力の向上

柔軟性は成長とともに体が大きくなるにつれ、失われていきます。
ヨガのポーズは発育中の背骨を鍛えて筋肉の柔軟性を保ち関節の動きを良くします。

柔軟性と体力の向上
背景

point03

呼吸への意識が高まる

ヨガでは子供達と深い呼吸の練習をします。
呼吸は私達の心や感情と深く結びつています。
「緊張した時は深い呼吸をして落ち着く」など生活の中でも呼吸をコントロールすることで、心をコント ロールする事を身につけていきます。

呼吸への意識が高まる
背景

point04

コミュニケーション能力向上

言語の発達は両親や子供達と交わす会話に刺激されて育ちます。
ヨガでは声をかけ合ったりお友達と協力したり、触れ合いを通してコミュニケーション能力を養います。

コミュニケーション能力向上
背景

point05

自尊心を持たせる(自己肯定感)

ヨガでは前向きな言葉、肯定的な表現、視覚化エクササイズを用いて子供の自尊心を向上させます。
またヨガを通して親が子供を認める、受け入れる、触れ合う事で子供の自己肯定感を養う事に 繋がります。

自尊心を持たせる(自己肯定感)
背景

子供の頃から姿勢を
意識する事により、
美しい姿勢を
得る事になります。

動くのかという事実情報であったり、
力まかせではなく繊細さを持って
物事に取り組むといった能力を
養う事が出来ます。

リトル&キッズヨガ体験

● 参加費:1800円もしくは共有回数券1枚 ● 参加資格:3歳頃から10歳までのお子様とママとパパ
● 持ち物:ヨガマット(レンタル¥200)飲み物、動きやすい服

『美しい姿勢作り』リトル&キッズヨガ予約

『美しい姿勢作り』
リトル&キッズヨガ予約

姿勢に着目して
美しい姿勢を子供の頃から備える

お一人お一人に寄り添った
少人数制クラスで運営したいと思っております。

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