【JAHA】オンラインヨガ・スタジオヨガ

ヨガレッスン各種

オンラインヨガ・スタジオヨガ

 
自宅でヨガ・教室でヨガ

オンラインヨガ
スタジオヨガ

あなたに合った
ヨガレッスンを提供致します

JAHAでは実際にレッスンにお越しいただく
「スタジオヨガレッスン」と、自宅でヨガレッスンが行える
「オンラインヨガレッスン」の
二種類をご用意しております。
あなたにぴったりのヨガレッスンをお選びください

オンラインヨガ・スタジオヨガ

JAHAではスタジオヨガと、
自宅でオンラインヨガレッスンが可能です

「骨盤スリムヨガ®」(妊活ヨガ)

骨盤スリムヨガとは、骨盤を中心に全身の歪みを解消して行きます。普段のヨガではアプローチしにくい筋肉をゆっくり動かしていき、ボディラインの美しさや、女性にとっては毎月の月経・妊娠・出産・産後の状態を美しく健やかに維持できるよう質の向上に繋げるメソッドです。

「骨盤スリムヨガ®」(妊活ヨガ)
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マタニティヨガ

妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すマタニティヨガ、ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、胎児にも良い影響を与えます。呼吸法に合わせて、無理のないアーサナ(ポーズ)をゆっくりと行い、出産に必要な筋肉を作ります。

マタニティヨガ
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YOGA                

YOGAとは、「つながる」という意味があります。お仕事や日常から離れて自分自身と向き合う時間をつくりませんか?レッスンは子連れで参加出来るものがほどんどですが、お子様から離れて自分に集中したいママやOLさん、更年期の女性向けにヨガレッスンを行っています。

ヨガレッスン
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ベビーヨガ&ママヨガ・キャリーヨガ
(3ケ月〜1歳半くらいまで)

パパやママの膝に赤ちゃんを乗せて、背中をストレッチさせたり、股関節や筋肉を正しく動かしたりすることで、赤ちゃんの体の発育にとって必要な動きを与えていくヨガプログラム、親子で一緒にポーズをとるヨガだけでなく、ママの骨盤調整や産後のリラックスに最適なクラスです

ベビーヨガ&ママヨガ・キャリーヨガ(3ケ月〜1歳半くらいまで)
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『心に効かせるヨガ』

JAHA協会のヨガは「骨盤調整」に特化しており
心と身体の関わりを熟知した上で、身体に働きかけ
無理のないポーズや呼吸法、瞑想を行います
初心者の方でも学びやすいレッスン内容となっています

子連れヨガ
(骨盤スリムヨガ・パワーヨガ・ピラティス)

「子供がいるからヨガは出来ない」「体が固くてヨガは出来るの?」と思っている初心者の方も、無理なく参加いただけるコースです。ヨガに集中したい方は「見守り保育がついたクラス」もありますので、お子様が泣いてしまった時、歩きまわって集中出来ない時などでも安心してヨガに集中できます

子連れヨガ
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ベビーチャクラマッサージ

ベビーチャクラマッサージは、チャクラに意識を持っていくことで産後の不安定になりやすいママの心を癒し、ヨガの瞑想を取り入れながらリラックスした状態でベビーマッサージを行います。

ベビーチャクラマッサージ
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リトル&キッズヨガ

子どもが楽しいストーリ仕立てにしてキッズヨガの世界に飛び込みます(感覚・思考の視覚化)や(話し合い)を取り入れ、自分のイメージや考えを相手に見える形で伝えていくことや話し合う練習もします。今ここを感じる事、今の自分を認めて好きになる事、周りのみんなも大切にする事。思いやりの心を育てます

リトル&キッズヨガ資格通信講座
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自宅で生中継オンラインヨガ
子連れ受講歓迎

本格的ヨガレッスンを提供
自宅でオンラインヨガレッスン

生中継自宅でオンラインヨガ

生ライブレッスン

スタジオで行われているレッスンを生中継
● 直接ヨガ講師の指導で満足度が高い
● 全国何処からでもご参加可能です。

一目を気にしないオンラインヨガ

人目を気にしないでオンラインヨガ

自宅でレッスン参加出来るので部屋着やすっぴんでもご参加出来ます
● ご自宅がヨガの空間になります
● インストラクターがポーズをしっかりレクチャーするので安心

オンラインヨガレッスン

ヨガ初心者でも楽しめて飽きない

親子で楽しめるオンラインヨガをご用意
● ベビーヨガ・キッズヨガ・ベビーマッサージ子育てママにもご参加頂けます
● 初心者でも安心プログラム多数
● 子連れ参加大歓迎

中級者オンラインヨガ

アクティブなヨガでダイエット

中級者以上の方向けオンラインレッスンもご用意
● 静と動を繰り返すアクティブヨガで美ボディ作り
● ダイエットや体質改善のヨガレッスンもご用意

帯

スタジオヨガレッスン
自宅でオンラインヨガレッスン

女性のライフステージに合わせてヨガを提供
子連れでヨガレッスン

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自宅でヨガレッスンが受けれます

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自宅でヨガレッスンが受けれます

JAHA協会ではZoomを使用して全国から海外からJAHA協会のヨガレッスンの参加が可能です。育児が忙しくてなかなか時間が作れない、仕事が忙しくてなかなかヨガスタジオに行く時間が無い、そんな方は是非JAHA協会のオンラインヨガにご参加下さい。自宅で日常のストレスを緩和出来たらと思います。

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骨盤に特化したヨガ

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骨盤に特化したヨガ

JAHA協会では骨盤にフォーカスしたヨガレッスンです。骨盤は体の土台となる部分であり、とても大切な所になります。そこでJAHA協会は、骨盤にフォーカスして女性のライフステージに合わせ、ヨガがレッスンを行っております。骨盤スリムヨガ・ベビーヨガ&ママヨガ・リトル&キッズヨガ・チャクラ瞑想を含むベビーマッサージとJAHAでしか味わえないヨガレッスンにご参加下さい

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子連れ参加大歓迎

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子連れ参加も大歓迎

オンラインヨガもスタジオヨガも子連れでご参加大歓迎です。JAHA協会では、見守り保育付きのレッスンやイベントなど様々なレッスンがございます。子供とママが一緒に参加出来るヨガを多数揃えております。また地域コミュニティーとしてママ友作りや育児の情報交換など子供とママが楽しめるヨガ教室です。

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JAHANAVIで全国の講師のレッスン参加が可能です。

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JAHANAVIで全国の講師のレッスン参加が可能です。

JAHANAVIとは?JAHA協会本部と一緒に教室運営しているメンバーです。
オンラインヨガで全国のJAHA講師のレッスンの参加が可能です。
JAHANAVIでは様々な講師がオンラインヨガとスタジオヨガでご参加お待ちしております

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