エモーションフローヨガ

05ヨガレッスン

新感覚エクササイズ 
エモーションフローヨガ

エモーション
フローヨガとは

「静」と「動」の感情を
ヨガに取り入れた
新感覚ヨガエクササイズ

人間が持つ「感情・感動・感激」を呼吸に
合わせ流れるように様々なポーズの動きを
止めずに行って行きます。人間には喜怒哀楽
「喜び、怒り、不安、勇気、幸福」など様々な
感情があります。静と動を組み合わせ呼吸を
楽しみ音楽を使いエクササイズ的要素から
心理的要素まで含んだ新しい感覚の
ヨガレッスンです

子連れヨガとは 背景
 

エモーションフローヨガ

「静」と「動」の感情をヨガに取り入れた
新しいヨガエクササイズ

point 01

「動」エモーションフローヨガ™効果

● 筋肉を鍛えて代謝アップ
● デトックス効果
● 身体のコリをほぐす
● 腹筋強化
● 下半身むくみ解消
● 脂肪燃焼ダイエット効果

ベビーヨガ&ママヨガ/赤ちゃんに期待できる効果
背景

point 02

「静」エモーションフローヨガ™効果

● ストレスの軽減
● 記憶能力/集中力の向上
● 免疫システムの機能向上
● 感情コントロールの向上

ベビーヨガ&ママヨガ/ママに期待できる効果
背景
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エモーション
フローヨガ
予約

「動」と「静」感情の融合
エクササイズヨガ

お一人お一人に寄り添った
少人数制クラスで運営したいと思っております。

背景
子連れ骨盤スリムヨガ

point 01

「動」の感情で繰り出す

ハタヨガ・ヴィンヤサヨガ・パワーヨガ・ピラティス・ダンスなどをベースに「動」の感情を使い様々な角度からヨガを行います。エクササイズ的要素が強く流れるようなポーズを繰り出して行きます。全身の筋肉を使い「美脚・美尻・美ウエストライン」の美ボディを目指します。基本ポーズから難関ポーズまで徐々にレベルを上げて行き呼吸と動作を連動して行くヨガになります。

背景
子連れ骨盤スリムピラティス

point02

「静」の感情で繰り出す

サマタ瞑想やヴィパッサナー瞑想などを取り入れて日本人に馴染みやすい瞑想も取り入れます。集中している注意を逸らさずに維持し続ける事や自分の感じる感覚や感情などを素直に観察する事など「エモーションフローヨガ」で感じ取って頂きます

to you

代表講師からのメッセージ

「エモーションフローヨガ™」は、エクササイズ的
要素を強く出したヨガです。
人間の持つ喜怒哀楽を自分自身でコントロール出来る
呼吸法やエクササイズ的部分が強いヨガを取り入れ
深い呼吸と短時間呼吸を交差する事でボディバランスを
整えて行きます。またJAHA協会の骨盤に特化した
ヨガも織り交ぜながら他では味わえない
ヨガレッスンです。。

JAHA代表講師 築山 萌

JAHA代表講師 築山 萌

ダイエット効果大
エモーションフローヨガ

心と体を繋ぐ
エクササイズヨガ

ママと赤ちゃんのベビーマッサージ

Point01

感情をうまく使いながら
ポーズの連動

エモーションフローヨガ™は枠にとらわれない形でヨガを行います。ヨガだからとかエクササイズとかでは無く、人それぞれの感情の部分を導きまた集中して感情を観察しながら連動そいたヨガ・エクササイズを行って行きます。ヨガ未経験者から経験者まで段階を踏みながらチャレンジポーズなども織り交ぜて行きます

お歌を使いながらベビーマッサージ

Point02

自分を見つめ直す
瞑想も取り入れます

感情には色々な思いがあり、激しい運動だけするエクササイズでは無く、心と体を繋ぐ瞑想も取り入れます。感情をうまくコントロールする事により自分を見つめあらたな変化や発見を導く事で生活の質の向上を目指します

「エモーションフローヨガ™」の効果

身体全体を使いヨガとは違ったエクササイズで行う短時間で激しい呼吸を行う運動もございます。ゆっくりな深い呼吸を一定とするヨガと短時間で激しい呼吸を行うエクササイズ的部分を交互に行いながら「静」と「動」の連動を織り交ぜる事で脂肪燃焼やダイエットといった効果が出て来ます。

Courses
JAHA協会ヨガ資格講座

実際にスクールにお越しいただく「通学資格講座」
DVD教材をご自身のペースで学ぶ「通信資格講座」
自宅でリアルタイムで学ぶ「オンライン資格講座」
三種類のコース四種類の資格講座をご用意
あなたにぴったりの資格取得プランをお選び下さい

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「動」と「静」感情の融合
エクササイズヨガ

お一人お一人に寄り添った
少人数制クラスで運営したいと思っております。

ヨガインストラクター
資格講座

日本ハッピーライフ協会(JAHA)は、
ママになっても「学びたい」
「自分やお子様の為に何かしたい」
「資格を取得して開業目指したい」
という輝くママを応援します。

通学講座

通信講座

ヨガウェア
JAHA

新しくあなたらしくをテーマに
美しく心地よくカラダとココロにプラスする
ヨガ・ピラティスウェアをお届けいたします。

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