03通学講座・オンライン講座
リトル＆キッズヨガインストラクター
資格講座
成長期の子どもたちに
美しい姿勢を
前向きな心の在り方を育て、
子どもの頃から美しい姿勢づくりを
JAHA協会は、姿勢と身体の土台を大切にしたヨガをお伝えしています。
リトル＆キッズヨガでは、成長期の子どもが楽しく身体を動かしながら、姿勢や呼吸への気づきを育てるカリキュラムを学びます。
Course
リトル＆
キッズヨガとは
子ども一人ひとりの年齢や発達、運動経験に合わせて
柔軟性やバランス感覚などの身体面だけでなく
呼吸や集中の練習も取り入れます
マインドフルネスや物語を活用し
子どもが楽しみながらヨガに参加できる進め方を学びます
身体を動かす楽しさと、自分や相手を大切にする関わりを育てます
Schedule
美しい姿勢づくり
リトル＆キッズヨガ
親子スクールや子ども向けクラスなど
ヨガ指導の幅を広げられます
ご自宅やレンタルスタジオ、地域の教室で
リトル＆キッズヨガを伝えるための
安全な進め方と指導法を学び
資格取得を目指すコースです
医療・教育・保育に関わる方
ヨガインストラクターのスキルアップ
親子教室を運営する方など
幅広い方が受講されています
Schedule
通学講座×動画配信
動画オプション追加で学び充実
通学講座を学びながら動画配信で
繰り返し復習が可能です
未経験で復習に不安がある方も、動画配信を追加することで
通学で学んだ内容を自宅で繰り返し確認できます
動きと声かけを自分のペースで復習できます
通信講座と同じ動画教材を配信
字幕・テロップ・カメラワークを取り入れ
実技の流れを確認しやすい内容に整えています
Kids Yoga
3つのポイント
姿勢への気づき
動物や自然を表現するポーズを通して、体幹や下半身をバランスよく使います。足裏で床を感じ、骨盤や背骨の位置に気づきながら動くことで、子どもが無理なく姿勢を保つための身体感覚を育てます。
マインドフルネス
呼吸や短い静かな時間を取り入れ、今の気持ちや身体の感覚に目を向けます。気持ちを言葉にする練習や、自分に合う休み方を知ることで、落ち着いて活動へ戻るための力を育てます。
ペアヨガ
二人で行うペアヨガでは、呼吸を合わせ、声を掛け合いながら安全にポーズを作ります。自分のペースだけで進めず、相手の様子や心地よさを確かめることで、協力する姿勢や思いやり、身体のバランス感覚を育てます。
ヨガ資格通学講座
会場で講師と直接つながり
実技を確認しながら学ぶコース
美しい姿勢作り
【リトル＆キッズヨガ】
屋外で身体を動かす機会が少ない子どもにも、遊びの要素を取り入れながら全身を動かします。
座る時間が長い生活で崩れやすい姿勢や、足首・股関節の動きにも目を向けます。
下半身を使うポーズや動物になりきる動きで、安定性と柔軟性を養います。
コミュニケーションを育てる
キッズヨガは、お友達とのペアポーズやパパやママとのペアポーズも行います。自分の思いを伝える、また相手の話を聞く事をレッスンから学びます。
呼吸を合わせ、触れ合いながら相手の様子を確かめる練習をします。
また、自分自身の気持ちや身体の感覚に気づく方法も学びます。
自分を認める心
できる・できないで比べず、今の自分の身体や気持ちを受け入れることを大切にします。
前向きな言葉や肯定的な表現、イメージを使った活動を通して、自分のよさに気づく時間を作ります。
自分を大切にする経験を、周囲の人を尊重する関わりへつなげます。
リトル＆キッズヨガ
資格講座の日程
通学・オンラインの開催日程を確認し、
ご都合に合う受講方法をご相談いただけます。
Courses
自宅で学べる
通信講座で
資格取得コース
「子どもと一緒に自宅で学べる」
【リトル＆キッズヨガインストラクター通信講座】
動画教材440分を収録
字幕やテロップで実技を確認しやすいカリキュラム
資格取得内容
美しい姿勢作り
『リトル＆キッズヨガ』
カリキュラム
Curriculum01
リトルキッズヨガ
キッズヨガというと一人でできる5歳位〜というイメージを持たれるかと思います。
JAHA協会の「リトル＆キッズヨガ」は、ベビーヨガを卒業した2〜3歳頃の子どもも楽しめる内容です。パパやママとのペアポーズやまねっこ遊びを通して、身体を動かす楽しさを伝えます。
Curriculum02
キッズヨガ
幼稚園児から小学校低・中学年頃まで、複数の子どもと一緒に楽しめる進め方を学びます。
呼吸で気持ちを整え、ポーズを保つ時間を通して、順番を待つことや集中することを経験します。
足のケアや物語を取り入れ、想像力を活かしながらヨガを楽しみます。
Curriculum03
ペアヨガ・グループヨガ
リトル＆キッズヨガはもちろん、大人同士でもできるペアポーズを17ポーズほど学びます。
呼吸を合わせてスキンシップをとりながら相手に寄り添う事を学びます。
グループポーズはクラスの一体感を生み出し調和の心を育てます。
リトル＆キッズヨガ
資格講座の学び
年齢に合わせたポーズ、呼吸、ペアヨガ、
安全な声かけとクラス構成を実践的に学びます。
SEL×キッズヨガ
SEL（社会的・情動的学習）は、自分の感情を理解し、人との関わり方や行動の選び方を学ぶ教育です。呼吸やポーズで心身に気づく「自己認識」、落ち着く方法を試す「自己管理」、ペアポーズで相手を尊重する「社会的認識」など、キッズヨガの活動と結び付けて学びます。ポーズや休み方を自分で選ぶ経験も、考えて行動する練習になります。教育現場や子ども向けクラスで活用しやすい形に整えます。
多彩なポーズを
家族みんなで楽しみ
身体を動かす習慣へ
基本ポーズ・ペアヨガ・グループヨガを合わせて約60ポーズを学びます。
保育園や幼稚園、子ども向けクラスのほか、ご家庭でも取り入れられます。呼吸を合わせてペアポーズを楽しみながら、親子で身体を動かす時間を作ります。
キッズヨガインストラクター
としてのデビューを応援
子どもへの指導では、年齢や発達に合わせた安全な進め方が必要です。
子どもの身体の特徴や注意点を学び、無理のないレッスンを組み立てられる講師を目指します。
プログラム作りや声かけ、クラス展開まで、インストラクターとしての活動を支えます。
Courses
フローヨガ
同時受講におすすめのJAHA資格取得者限定講座
「Flow＆BodyMake」は全身を心地よく動かし
脚・ヒップ・ウエストラインを意識したエクササイズヨガです
呼吸とともに身体を動かす「動」（アーサナ）と
自分の状態に気づく「静」を組み合わせて学びます
Course
"リアルタイム"
オンライン講座
遠方で通学が難しい方、子育て中で移動時間を取りにくい方も
講師とリアルタイムでつながりながら
学んでいただけます
リトル＆キッズヨガインストラクター資格講座を
オンラインで開催しています
ご自宅から資格取得を目指せます
Schedule
オンライン講座
最大4名でのオンライン講座です
● 自宅からリアルタイムで資格講座を受講できます
● ポーズチェックや質問をその場で確認できます
リトル＆キッズヨガ講座をオンラインでご用意
講師とリアルタイムでつながりながら
通学講座と同じカリキュラムを学びます。オンラインでも実技や指導方法を理解しやすいように進行します
最大4名までの少人数制で、質問や疑問点を確認しやすい講座です
リトル＆キッズヨガ
オンライン資格講座
遠方の方や子育て中の方も、ご自宅から
講師とリアルタイムでつながりながら学べます。
リトル＆キッズヨガ
認定試験合格後は、JAHA認定「リトル＆キッズヨガインストラクター」資格を取得できます。
一般向けのキッズヨガに加え、ベビーヨガを卒業した2〜3歳頃から楽しめるリトルキッズヨガも学びます。
物語や動物のまねを取り入れて子どもの興味を引き、年齢に合わせてポーズの難易度を調整します。
幼児から小学校低・中学年頃まで、成長や運動経験に配慮したクラスを組み立てます。
ペアポーズを取り入れ、ご家族で楽しめるファミリーヨガにも展開できます。
01
01リトルキッズ・キッズヨガ・
ペアヨガが学べる講座
02
お子様連れも可
03
丁寧な指導でプロに養成
完全少人数制（4名まで）
04
実践形式で未経験者でも
プロへと養成
JAHA認定資格講座 割引特典
JAHA認定資格講座を受講された方は、2受講目以降5,000円引き
全米ヨガアライアンスRYT200講座は20,000円引きでご受講いただけます
※RYT200講座のみ特別割引対象
美しい姿勢作りは
『子どもの足のケア』から
足の裏にはメカノレセプターという感覚受容器が備わっています。
このセンサーが地面の状態や身体の傾きなどを感知することで筋肉や脳に指令が送られます。
ヨガと一緒に足裏や足指を動かし、地面を感じる感覚やバランスを保つための身体の使い方を学びます。
リトル＆キッズヨガで
『体幹』を鍛えます
「体幹」とは？主に手と足以外の胴体部分を言います。
ヨガでは、体幹を使いながら手足を動かし、身体の位置やバランスに気づく練習をします。成長期の子どもが無理なく身体を支え、日常の姿勢を意識するための土台づくりにつなげます。
筋肉と関節の柔軟性
柔軟性は、筋肉と関節をそれらの可動域全範囲にわたって動かす能力のことです。
柔軟性は、筋肉や関節を無理のない範囲で動かすために必要です。呼吸に合わせてゆっくり動き、自分の可動域を知ることで、安全に身体を動かす習慣づくりにつなげます。
呼吸と動きで
集中する時間を作ります。
呼吸や視覚化を取り入れた活動では、今行っていることに意識を向ける練習をします。
短い時間から静かに座る、ポーズを保つ、合図を聞いて動くなど、年齢に合わせて集中する経験を重ねます。
できたことを認め、疲れたときは休む選択も大切にします。
物語やイメージを使いながら、考える力と表現する楽しさを引き出します。
伝える・聴く力を育てる
ペアヨガやグループヨガを通して、自分の思いを伝えたり、相手のお話を聞きながら子どもたちのコミュニケーション能力を養います。
また自分自身の内なる声にも耳を傾けて「疲れた時にはお休みのポーズ」をとる等、気づきが高まります。
「マインドフルネス」を取り入れ
キッズヨガの世界に飛び込みます
子どもが楽しめる物語仕立てで、キッズヨガの世界に入り込みます。感覚や考えをイメージする活動と話し合いを取り入れ、自分の考えを言葉や動きで伝える練習も行います。
ありのままの自分を受け入れ、できたことや気づいたことを認める時間を大切にします。
今の自分と周りの人を大切にし、思いやりのある関わりへつなげます。
代表講師からのメッセージ
「美しい姿勢づくり」をテーマに、リトル＆キッズヨガでは子どもの姿勢、呼吸、身体の使い方に着目してカリキュラムを組みました。
JAHA協会は、子どもの成長段階と家族のライフスタイルに合わせてヨガを届けています。リトル＆キッズヨガでは、親子や大人同士でも楽しめるペアヨガも取り入れています。
ヨガはポーズだけでなく、呼吸や自分の気持ちに気づく時間を大切にします。姿勢を意識して身体を動かし、できたことを認め、相手を尊重する経験を重ねます。
安全な指導法と子どもが楽しめる伝え方を学び、親子や地域の子どもたちにヨガを届ける力を一緒に育てていきます。
プログラム
「リトル＆キッズヨガインストラクター資格講座」カリキュラム概要
理論プログラム
実技プログラム
オリエンテーション
リトル＆キッズヨガ体験30分
美しい姿勢作りのポイント
ポーズ練習（ちょうちょう〜鳥）
子どもの足のケア・子どもの発達と
解剖学
子どものためのヨガについて
リトル＆キッズヨガで学ぶこと
ポーズ練習（親子ペンギン〜ラッコ）
呼吸法・ウォーミングアップ
ポーズレクチャー
キッズヨガのゲーム
ポーズ練習（Cat＆Cow〜お花）
レッスンプログラミングとシークエンス作り
ポーズ練習（ぞう〜赤ちゃん＆ハッピーベビー）
リトル＆キッズヨガ指導のコツ
ポーズ練習（電話〜赤ちゃん＆お花とちょうちょう）
キューイングの注意点
ポーズ練習（太陽礼拝〜アクロドック）
ヨガのお話を考えよう
実技試験
リラクゼーション
筆記試験とワーク
キッズヨガQ＆A
ペアヨガ練習
教室運営について
よくある質問
01 子連れ受講を考えておりますが、可能ですか？ 
01
月齢制限はなく2ヶ月～ご受講可能です。ただヨガインストラクター育成講座ですので、子連れ受講は可能ですが、預けられる環境でしたら預けてご受講がお勧めです。
02 通学講座を考えています。通学講座は千葉のみですか？また千葉以外では行いませんか？
02
『美しい姿勢作り』リトル＆キッズヨガ通学講座は、千葉校・横浜校・大阪校のみになります。横浜校は不定期開催になります。
03 『美しい姿勢作り』リトル＆キッズヨガは通信講座はございますか？
03
通信講座ございます
04 子連れ受講なので、子供が病気で休んでしまう事がないか不安です。
04
小さい頃は体調崩しやすいですね。お休みの分は日程が空いていれば1回は無料で別日に振り替え致します。2回目以降のキャンセルは、次の月の講座に参加等でご卒業まで追加料金なしでサポート致しますのでご安心下さい。
卒業後のサポート
受講について
「リトル＆キッズヨガインストラクター資格講座」
受講料
※オンライン講座も同金額です。
フローヨガ同時受講
●受講日程は双方で調整します
1日（4時間）※テキスト代、認定書、動画配信料金を含みます
認定講師登録料
※任意 JAHA認定講師として開業する方のみ
※認定講師登録をしない場合も開講できます
『オプション』英語版体験レッスンDVD
※オプションのみ購入不可
6,000円（税込）
「オプション」動画配信
●通信講座の動画を1年間視聴できます
1年延長5,000円／後日追加7,500円
講座開始日の2週間前から1年間視聴可能
※体験レッスン動画は含まれません
※認定講師登録後に体験レッスン動画を追加
年会費（活動費）
永年無料
受講時間
通学15時間（内2時間は認定試験）＋自宅学習5時間程度
通学3日（5時間×3日）または2日（7.5時間×2日）
少人数制（4名まで）で実施
特典・お支払いについて
●JAHA認定 割引
JAHA認定資格講座を受講された方は、2受講目以降5,000円引き
全米ヨガアライアンスRYT200講座は20,000円引きでご受講いただけます
※RYT200講座のみ特別割引対象
●資格取得特典
資格講座を受講し認定試験に合格した方は、ご自身のペースで復習を続け、教室開講や活動に活かせます。
・卒業後1ヶ月メール・電話にて講座内容に関しての相談受付
・JAHA主催ワークショップ参加（有料）
・ホームページにて卒業生紹介
●銀行振込でのお支払い
【銀行振込限定特典】
銀行振込でお支払いいただいた方に、JAHAオリジナルレッスン動画「約40分×4本」をプレゼントいたします。
4本すべて、2年間いつでも繰り返しご視聴いただけます。
➊ 朝ヨガ｜自律神経を整えるヨガ動画
❷ だるさケア｜骨盤スリムヨガ動画
❸ 肩こりリフレッシュ｜ヨガ＆ピラティス動画
❹ 体幹強化｜美ママピラティス動画
合計約160分のオリジナルレッスン動画を、ご自身の練習やレッスン作りにお役立ていただけます。
※お振込み手数料は、お客様のご負担をお願いいたします。
※お申込み日から1週間以内にお支払いをお願いいたします。
※動画4本のプレゼントは、銀行振込でお支払いいただいた方限定です。
●クレジットカードでのお支払い
クレジットカードによる一括払い・分割払いをご利用いただけます。
※銀行振込限定のJAHAオリジナルレッスン動画4本は、プレゼント対象外です。
※お申込み日から1週間以内にお支払いをお願いいたします。
※表記はすべて税込です。
※出張は千葉・東京・横浜・埼玉別途料金お見積もりします。
【JAHA認定講師で開業したい方におすすめ】
●認定講師登録料：13,200円（税込）※年会費は無料です
・資格取得特典プラス
・開業マニュアル送付
・体験レッスンDVD
・卒業後レッスンプログラムなどにつきましての無料相談受付
・JAHA協会HPにて教室紹介
・初期開業サポート(HPやSNS)にて先生のレッスン紹介
・JAHA認定ロゴ使用
・お仕事紹介
・トイザらスやベビーパーク無料体験会講師担当可能
インストラクター
資格講座
日本ハッピーライフ協会（JAHA）は、
ママになっても「学びたい」
「自分やお子様の為に何かしたい」
「資格を取得して開業目指したい」
という輝くママを応援します。
通学講座
「骨盤スリムヨガ®」
インストラクター養成講座
骨盤のスペシャリストヨガ講師育成資格講座
女性のライフステージに合わせて「妊活～マタニティ～産後」可能
「ベビーヨガ＆ママヨガ」
インストラクター養成講座
赤ちゃんのスペシャリストヨガ講師
赤ちゃんの脳の発達促進に繋がるベビーヨガ
リトル＆キッズヨガ
子供の美しい姿勢作りの
キッズヨガ資格講座
エモーションヨガ®
「静」と「動」を組み合わせた
新感覚エクササイズヨガ
ベビーマッサージ
ヨガとベビーマッサージの融合
美ママピラティス
美しさの再設計
ピラティス講座
