ベビーヨガ&ママヨガ・キャリーヨガ

04ヨガレッスン

【ベビママヨガ】ベビーヨガ&ママヨガ・キャリーヨガ

 

産後ヨガ
ベビーヨガ&
ママヨガ

赤ちゃんつなぐ
親子で楽しむヨガ

赤ちゃんの脳の発達促進「ベビーヨガ&ママヨガ(ベビママヨガ)」「キャリーヨガ」「ベビママピラティス」は、生後3ヶ月(首がすわってから)〜2歳くらいまでの赤ちゃんとママが一緒に楽しみながらできるヨガクラスです。

赤ちゃんつなぐ親子で楽しむヨガ 背景
 

ベビママヨガ

赤ちゃんと呼吸を合わせ、
触れ合う事で気づきを深め、
育児がより楽しくなるヨガです。

point 01

赤ちゃんに期待できる効果

パパやママの膝に赤ちゃんを乗せて、背中をストレッチさせたり、股関節や筋肉を正しく動かしたりすることで、赤ちゃんの体の発育にとって必要な動きを与えていくヨガプログラムです。
ベビーヨガマッサージも取り入れながら赤ちゃんとママとのコミュニケーションを深めていきます。

● 便秘や夜泣きの解消
● バランス感覚の育成
● 血行促進

ベビーヨガ&ママヨガ/赤ちゃんに期待できる効果
背景

point 02

ママに期待できる効果

親子で一緒にポーズをとるヨガだけでなく、ママの骨盤調整や産後のリラックスに最適なクラスです。
また、地域のママと交流ができますので、情報交換の場としてもご利用いただいています。

● 育児ストレスの緩和・不安の解消
● 腰痛や肩こりの緩和
● 骨盤調整や産後のリラックス

ベビーヨガ&ママヨガ/ママに期待できる効果
背景

キャリーヨガ
(抱っこひもヨガ)

日本ハッピーライフ協会(JAHA)が開発した、
赤ちゃんを抱っこしたまま
一緒に体を動かす新感覚のベビーヨガダンスクラスです。

point 01

赤ちゃんに期待できる効果

赤ちゃんを抱っこひもに入れたまま、音楽に合わせて骨盤とウエストを中心にヨガエクササイズを行い、凝り固まった体をほぐし、疲れにくい体をつくっていきます。
赤ちゃんも大好きなママのそばで安心しながら心地よい揺れを感じリラックスできます。

● 脳の発達促進
● リラックス効果
● 安眠効果

キャリーヨガ(抱っこひもヨガ)/赤ちゃんに期待できる効果
背景

point 02

ママに期待できる効果

キャリーヨガはゆったりとした動きで、赤ちゃんと呼吸を感じながら妊娠出産で落ちた筋力を取り戻し、心の調和を整えます。

● 産後のシェイプアップや姿勢改善
● 美脚効果
● 妊娠出産で落ちた筋力の回復

キャリーヨガ(抱っこひもヨガ)/ママに期待できる効果
背景

ベビママピラティス

産後の緩んだインナーマッスルを鍛えてシェイプアップしていくクラスです。

point 01

赤ちゃんに期待できる効果

親子で触れ合いながらストレッチやエクササイズを楽しめます。

● 脳の発達促進
● リラックス効果

ベビママピラティス/赤ちゃんに期待できる効果
背景

point 02

ママに期待できる効果

赤ちゃんと一緒にごろんと寝て行うエクササイズが中心で、骨盤の引き締めやお腹痩せに効果があります。

● 育児ストレスの緩和・不安の解消
● 骨盤の引き締め
● インナーマッスルの強化

ベビママピラティス/ママに期待できる効果
背景

ベビーヨガ&ママヨガ・キャリーヨガ体験

● 参加費:1,000円〜2,000円(1回)
● 体験内容:開催場所・人数によって費用は異なります。カウンセリング付き・お子様と一緒に楽しめます。

ベビーヨガ&ママヨガ・キャリーヨガ予約

ベビーヨガ
&ママヨガ
・キャリーヨガ予約

赤ちゃんとママをつなぐ
親子で楽しむヨガ

お一人お一人に寄り添った
少人数制クラスで運営したいと思っております。

インストラクター
資格講座

日本ハッピーライフ協会(JAHA)は、
ママになっても「学びたい」
「自分やお子様の為に何かしたい」
「資格を取得して開業目指したい」
という輝くママを応援します。

通学講座

通信講座

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JAHA

新しくあなたらしくをテーマに
美しく心地よくカラダとココロにプラスする
ヨガ・ピラティスウェアをお届けいたします。

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