マタニティヨガ

02ヨガレッスン

マタニティヨガ

 

マタニティヨガとは

胎児とママをつなぐ、
生む力を育てるマタニティヨガ

妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すマタニティヨガ。 ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、胎児にも良い影響を与えます。

呼吸法に合わせて、無理のないアーサナ(ポーズ)をゆっくりと行い、出産に必要な筋肉を作ります。

マタニティヨガとは 背景
 

point01

ライフイベントに合わせたヨガのご提案

JAHA協会では『骨盤調整』に特化した産前から産後ヨガ。
ライフイベントに合わせたヨガのご提案で女性をトータルサポート致します。
妊活ヨガでおめでたの生徒さんは、マタニティヨガに通いたい!赤ちゃんが産まれたらベビーヨガに通うのが夢とおっしゃる方も多いです。

ライフイベントに合わせたヨガのご提案
背景

point02

体の不調緩和や心の調和を整える

マタニティヨガで大切にしている事・『今』の自分自身や赤ちゃんと向き合い、体の不調緩和や心の調和を整えます。
『赤ちゃんに寄り添う マタニティヨガ』を妊娠中から行う事で出産が感動的なものに。
JAHA協会のマタニティヨガでは、赤ちゃんとつながる瞑想や様々の呼吸法を取り入れています。

体の不調緩和や心の調和を整える
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point03

今この瞬間に意識を向ける

『マインドフルネス』とは=簡単に言うと今この瞬間に意識を向ける事。
過去の後悔やトラウマ、未来のまだ見ぬ未来への不安があるかと思います。

シンプルに『今ここ』に意識を向ける練習がヨガ。
心や体の変化に不安定になったり、いらだちを覚える事も多いマタニティ期にヨガは欠かせません。
また骨盤を整える事は、赤ちゃんがいる子宮環境を整え、トラブルの予防や安産にも繋がります。

今この瞬間に意識を向ける
背景

マタニティヨガ体験

● 初回体験・通常参加共通2,000円(1回)ヨガマットレンタル無料
● カウンセリング付き・お子様連れもOK

代表講師が伝えたい思い

より安定した気持ちで
ベストな状態で出産を

マタニティ・ヨガの対象期間は妊娠16週から分娩直前、レッスンに通って頂くのは臨月(36週まで)です。

ハッピーライフヨガスタジオでは、
妊娠期という女性にとってとても幸せな時期に、
妊婦さんがより安定した気持ちで
マタ二ティライフを過ごし、
ベストな状態で出産を迎えられるように、
ヨガを通してお手伝いをさせていただきます。
妊娠中に生じる様々な身体の不調
(腰痛・むくみ・便秘など)も無理のないように改善し、
出産へ向けて一緒に体力&体づくりをしながら、
心地よく妊娠期を過ごしましょう。

またハッピーライフヨガスタジオでは、
ベビーチャクラマッサージと一緒になった
産後ヨガクラスもご用意しています。
出産後の体調を整えるために効果的な産後ヨガ。
出産で開いた骨盤の引き締めや気になる
下腹部のシェイプアップ、
育児の疲労回復やストレス解消におすすめです!

マタニティヨガ予約

マタニティヨガ予約

妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指す

インストラクター
資格講座

日本ハッピーライフ協会(JAHA)は、
ママになっても「学びたい」
「自分やお子様の為に何かしたい」
「資格を取得して開業目指したい」
という輝くママを応援します。

通学講座

通信講座

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JAHA

新しくあなたらしくをテーマに
美しく心地よくカラダとココロにプラスする
ヨガ・ピラティスウェアをお届けいたします。

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