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一般社団法人日本ハッピーライフ協会(JAHA)は、ヨガで「繋がる幸せハッピーライフ」をサポートします

マタニティヨガ

マタニティヨガで、心やすらかなマタニティライフを

胎児とママをつなぐ、生む力を育てるマタニティヨガ

妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すマタニティヨガ。ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、胎児にも良い影響を与えます。
呼吸法に合わせて、無理のないアーサナ(ポーズ)をゆっくりと行い、出産に必要な筋肉を作ります。

初回体験・通常参加共通2,300円(1回)ヨガマットレンタル無料
カウンセリング付き・お子様連れもOK

レッスン情報・日程

骨盤スリムヨガ®︎☆マタニティヨガ

 JAHA協会では『骨盤調整』に特化した産前から産後ヨガ☆ライフイベントに合わせたヨガのご提案で女性をトータルサポート!☆妊活ヨガでおめでたの生徒さんは、マタニティヨガに通いたい!赤ちゃんが産まれたらベビーヨガに通うのが夢♡とおっしゃる方も多いです。

☆マタニティヨガで大切にしている事・『今』の自分自身や赤ちゃんと向き合い、体の不調緩和や心の調和を整えます。『赤ちゃんに寄り添う マタニティヨガ』を妊娠中から行う事で出産が感動的なものに! JAHA協会のマタニティヨガでは、赤ちゃんとつながる瞑想や様々の呼吸法を取り入れています。

『マインドフルネス』とは=簡単に言うと 今この瞬間に意識を向ける事
過去の事‥後悔やトラウマ
未来‥まだ見ぬ未来への不安
シンプルに『今ここ』に意識を向ける練習がヨガ!

心や体の変化に不安定になったり、いらだちを覚える事も多いマタニティ期にヨガは欠かせません。また骨盤を整える事は、赤ちゃんがいる子宮環境を整え、トラブルの予防や安産にも繋がります。

【マタニティヨガレッスンにお越しの生徒さんの声】

・なかなか近くにマタニティヨガを行っている教室がないんです。
・マタニティヨガは平日の開催ばかりです。

今、人気のホットヨガスタジオも妊娠すると退会しなければなりません。
妊娠・出産でヨガから離れてしまう女性はとても多いです‥。

体や心の変化が大きいこの時期、ホッと寛げて心身が穏やかになれる要素が『マタニティヨガ』や『産後ヨガ』にはたくさんあります。





マタニティ・ヨガの対象期間は妊娠16週から分娩直前、レッスンに通って頂くのは臨月(36週まで)です。

ハッピーライフヨガスタジオでは、妊娠期という女性にとってとても幸せな時期に、妊婦さんがより安定した気持ちでマタ二ティライフを過ごし、ベストな状態で出産を迎えられるように、ヨガを通してお手伝いをさせていただきます。
妊娠中に生じる様々な身体の不調(腰痛・むくみ・便秘など)も無理のないように改善し、出産へ向けて一緒に体力&体づくりをしながら、心地よく妊娠期を過ごしましょう。

またハッピーライフヨガスタジオでは、ベビーチャクラマッサージと一緒になった産後ヨガクラスもご用意しています。
出産後の体調を整えるために効果的な産後ヨガ。出産で開いた骨盤の引き締めや気になる下腹部のシェイプアップ、育児の疲労回復やストレス解消におすすめです!

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インストラクター資格講座各種一覧

日本ハッピーライフ協会(JAHA)は、ママになっても「学びたい」「自分やお子様の為に何かしたい」 「資格を取得して開業目指したい」という輝くママを応援します。

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ファッションブランドJAHA

新しくあなたらしくをテーマに美しく心地よくカラダとココロにプラスするヨガ・ピラティスウェアをお届け致します。

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