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「冷えない体をつくる」ヨガとピラティスで代謝を上…
2025年11月07日
冷えと代謝の関係 私たちの体は常にエネルギーを生み出し、体温を一定に保っています。この働きが「代…
静岡県静岡市「ゆがみを整えて美姿勢へ 骨盤からは…
2025年10月30日
姿勢が変わると毎日が変わる 骨盤スリムヨガ 静岡市よりご参加いただいた理学療法士のユカさん。この…
秋冬の乾燥対策｜ヨガ的セルフケアで“肌も心もうるお…
2025年10月06日
季節の変わり目は“肌と心”がゆらぐ時期 朝晩の冷え込みや気温差で、肌も体もなんとなく落…
呼吸を変えると体が変わる｜鼻呼吸・口呼吸・ヨガ呼…
2025年10月03日
鼻呼吸と口呼吸の基本 人間の呼吸には、鼻を通す「鼻呼吸」と口を通す「口呼吸」の二つの方法がありま…
神奈川県川崎市「「マタニティ期から産後まで学べる…
2025年09月24日
女性のライフステージに寄り添う骨盤ケアヨガ 川崎市からご参加くださった megさん。このたび「JAHA認…
出張ヨガin京浜島勤労者厚生会館｜女性特有の不調に…
2025年09月01日
忙しい女性のこころと体に寄り添うひととき 日々の生活や仕事に追われ、自分の体を労わる時間をなか…
ぐっすり眠れる人の共通点｜寝返りがもたらす体の回…
2025年08月30日
「快眠のカギは寝返りだった！知られざる体のメンテナンス 「しっかり寝たはずなのに、朝起きると体…
女性に多い“隠れ貧血”の症状と改善法 :栄養とヨガで…
2025年08月25日
その不調、実は「隠れ貧血」かもしれません 朝がつらい、手足が冷える、立ちくらみが増えた、階段で息…
ダイエット中の体重増加を解消！初期段階で気を付け…
2025年08月15日
なぜダイエットで体重が増えるのか？初期段階の増加原因と解決策 ダイエットを始めた直後は、必ずしも体…
夜中に突然起こる足のつり（こむら返り）の原因と正…
2025年07月10日
こむら返り（足のつり）の原因と対策 こむら返りとは こむら返りは、ふくらはぎ（腓腹筋）などの筋肉…
生理前のむくみ・体重増加の理由と戻し方｜ホルモン…
2025年07月08日
生理前に体重が増える本当の理由と、不安を減らすための対策法 ホルモン（黄体ホルモン＝プロゲステロ…
毎日5分、ながら運動で変わる体｜骨盤ケアと食事も合…
2025年06月21日
1.ながら習慣で下半身を変える、5分の積み重ねダイエット 忙しい毎日でも、少しの意識と習慣で体は変…
インストラクター
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日本ハッピーライフ協会（JAHA）は、
ママになっても「学びたい」
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「骨盤スリムヨガ®」
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女性のライフステージに合わせて「妊活～マタニティ～産後」可能
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