マタニティヨガ資格が気になる。骨盤スリムヨガで女性をトータルサポート

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骨盤スリムヨガ資格のカリキュラムにマタニティヨガが含まれている

マタニティヨガの参加者はそれほど多くはありません

女性進出が進むなか、ギリギリまでお仕事をされている女性も多い為でもあります。

また早産など恐れがある事でお医者様からストップされている妊婦の方もいらっしゃいます。

その事で「マタニティヨガレッスン」参加する健康な妊婦さんやその日数は限られます。

骨盤スリムヨガは、骨盤に特化した女性の為のヨガ

産前～産後までトータルで女性の体の仕組みを学びます。

骨盤スリムヨガ養成講座は解剖学をしっかり学ぶカリキュラム

骨盤スリムヨガ資格を得るには「マタニティ期」を学ぶ事は当然必要です。

骨盤スリムヨガの軽減法でマタニティヨガが行う事ができ、禁止ポーズの説明もございます。

実践に強いとはどういう意味なのか？

マタニティヨガ資格だけを取得してレッスンで運営して行っていくにはかなり無理があります。

『骨盤スリムヨガ』を学ぶ事で「女性のライフイベント」に沿ってトータルサポートのヨガを提供できる所です

では骨盤スリムヨガポーズを軽減法でマタニティヨガポーズにした場合です。

①三日月のポーズ（アンジャネーヤアーサナ)

・骨盤内の血流促進婦人科系を整える。骨盤前傾（反り腰）の歪み改善。

☆妊娠中は、手を膝に置き無理のない範囲で行います。

軽減法によりマタニティヨガポーズ↓※写真妊娠10か月

②三角のポーズ（トリコーナアーサナ）

左右の骨盤の高さや捻れた歪みを調整するポーズ。腰痛緩和、内臓機能アップ、ウエスト引き締めなど万能ポーズ。
☆妊娠中は、手の位置を膝の下くらいに置き、ホルモンによって関節が緩む為膝に気をつけて行いましょう。



軽減法によりマタニティヨガポーズ↓※写真妊娠10か月

③オープンツイスト体側伸ばしのポーズ（パリヴルッタジャーヌシールシャーサナ）

・腰回りの血流促進、冷えやむくみなど婦人科系不調緩和にも良いポーズ。
☆妊娠中は、呼吸が楽にできる位置で手は膝下などに置く。

軽減法によるマタニティヨガポーズ↓※写真妊娠10か月



このように骨盤スリムヨガの軽減法によりマタニティヨガを行える事になります。ポーズだけでは無く解剖学もしっかり学びます。

JAHA協会では骨盤スリムヨガ資格取得でマタニティヨガのレッスンが可能になります

ご興味が少しでもお持ちでしたらお問合せ下さい。