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動画アリ【体幹エクササイズ】お正月解消【ヨガエク…

2022年01月12日

すっきりお腹で美ボディ   ■大きな筋肉を使う広背筋(背中の筋肉)大腿四頭筋(太ももの筋肉)一定…

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【体幹トレーニングヨガ】体幹を強化して柔軟な体作…

2021年12月21日

体幹トレーニング【モンキーストレッチ】動画アリ   ■下肢全体の筋肉を強化し、股・膝・足関節の動き…

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動画アリ【体幹トレーニングヨガ】リズムに合わせて…

2021年12月16日

体幹トレーニング【リズムヨガ】動画アリ   ■体幹とはわかりやすく言えば胴体のことで、体幹を構成す…

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自宅でゆっくり【ストレス解消ヨガ】心も身体もリラ…

2021年12月11日

自宅でゆっくりヨガレッスン「動画アリ」   ヨガには柔軟性や体力が向上するなどの効果がありますが…

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鳩のポーズ「腹斜筋をほぐしてウエスト引き締め」動…

2021年12月09日

鳩のポーズ「カポタアーサナ」   鳩のポーズは腹斜筋を伸ばす事で、骨盤の上下の歪みを解消していく…

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太陽礼拝B【サンサルテーションB】フローヨガでボデ…

2021年12月06日

太陽礼拝B【サンサルテーションB フローでボディメイクJAHA協会では、骨盤スリムヨガインストラクター資格…

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JAHA協会×日本トイザらス,『無料オンラインヨガ』開…

2021年12月01日

  JAHA協会×日本トイザらス、『初回無料オンラインヨガイベント』を共催  12月19日(日)~…

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初心者におススメ【動画アリ】サンサルテーションA【…

2021年11月30日

サンサルテーションA【太陽礼拝A】   太陽礼拝のポーズは、体を動かすことで活力を生み、身体だけで…

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【骨盤調整】出産で緩んだ【骨盤低筋群】ストレッチ…

2021年11月25日

骨盤底筋群の強化 骨盤底筋群を鍛えて美ボディに!!4種類のヨガ資格講座・3コースの受講スタイルをご用意…

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【骨盤底筋群】下半身太り 骨盤前傾による太ももの前…

2021年11月19日

フォームローラーストレッチ 骨盤底筋群を鍛えたら美姿勢に!4種類のヨガ資格講座・3コースの受講スタイル…

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【四股踏みエクササイズ】下半身の強化や股関節の柔…

2021年11月17日

ダウンドックを深める方法 腸腰筋を鍛えてダウンドックを深める練習ですJAHA協会では、骨盤スリムヨガイン…

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エレベーターのポーズ「動画アリ」ベビーヨガのおす…

2021年11月16日

ベビーヨガ&ママヨガのおすすめポーズ 教育関係や医療関係の方に大人気骨盤スリムヨガ資格助産師・看護師…

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