流山小学校で心と体を整えるキッズヨガイベントを開催

 

※写真は講師の写真のみを許可を得て掲載しております。

 

千葉県 流山市 流山小学校でキッズヨガイベントを担当させて頂きました。

 

～心と体を整える時間～

 

このたび、千葉県の流山小学校に出張させて頂き、特別支援学級のお子様を含め、45名の生徒さんと体育館で一緒に体を動かしました。

 

キッズヨガの魅力とは？

ヨガは、体を動かすことで筋力や柔軟性を高めるだけでなく、

「今この瞬間に集中する力」や「自分や周りを大切にする心」を育てていきます。

 

現代の子どもたちは、タブレット学習やスマートフォンの影響で猫背になりやすく、

姿勢が悪くなってしまうことが増えています。

そのため、今回のキッズヨガでは「美しい姿勢づくり」にも力を入れました。

 

 

クリスマスをテーマに楽しくヨガ

 

初めてヨガに触れる子も多かったので、「ヨガって何だろう？」というところからスタート。

呼吸を整え、前屈や後屈といった動きを取り入れながら、体の使い方をゆっくり覚えていきました。

途中でゲームも行いながら、楽しみながら自然と体を動かすことができました。

 

特に、背筋を伸ばして「猫背を改善するポーズ」や「体をしなやかにする動き」では、

みんな真剣に取り組んでくれて、姿勢の美しさも意識できていたようです。

 

リラックスと自分を大切にする時間

最後は目を閉じて、シャバーサナ（休息の時間）。

静かな体育館で、心と体をゆっくり休めることができました。

子どもたちが穏やかな表情になっている様子が、とても印象的でした。

 

今回の開催にあたり、JAHA認定リトル＆キッズヨガインストラクター資格を取得された担当の先生が企画して下さり、たくさんサポートして下さり感謝の気持ちでいっぱいです。

 

ご協力いただいた先生方や校長先生、教頭先生に心から感謝しています。

歴史ある153年の流山小学校が、新しい取り組みを積極的に取り入れ、

子どもたちの健やかな成長に力を注いでいることを改めて感じました。

 

ヨガを通して、子どもたちが姿勢の美しさや心の落ち着きを感じ、

「自分を大切にする時間」を持ってくれていたら嬉しいです。

 

これからも、キッズヨガを通じて心と体の健康をサポートしていきたいと思います。

また千葉県を中心に小学校でも広めていきたい思いが高まりました。

 

またご一緒できます日を楽しみにしております。

 

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