鳩のポーズ「腹斜筋をほぐしてウエスト引き締め」動画アリ
鳩のポーズ「カポタアーサナ」
鳩のポーズは腹斜筋を伸ばす事で、骨盤の上下の歪みを解消していくポーズ。
脇腹の筋肉が固くなると左右のアンバランスが生じてウエストに脂肪がつきやすくなる。
乳腺を刺激し、産後の母乳のつまりやホルモンバランスを整えます
|
・腹斜筋をほぐしウエスト引き締め ・産後のママの母乳ケア ＜骨盤調整ポイント＞ ・骨盤上下の歪みやねじれを軽減 ・股関節の歪み調整 |
鳩のポーズでは、体幹の強化によりさまざまな効果が得られます。
腰周りの筋肉が鍛えられるため、内臓が正常な位置に戻り、
ぽっこりおなかの改善にもつながり美しいボディラインへと導きます。
▼ヨガ資格講座一覧▼
関連記事
山口県防府市「骨盤の秘密を解明: 妊活か…
2024年02月07日
骨盤の秘密を解明: 妊活から産後ケアまで女性をサポートするヨ…
【大分県大分市】妊活～マタニティ～産後…
2022年07月21日
椅子ヨガも学べる「ヨガ資格」骨盤スリムヨガ 骨盤ス…
愛知県東海市「骨盤スペシャリストヨガ資…
2021年04月15日
解剖学充実『骨盤スリムヨガ資格講座』 愛知県東海市からオンラ…
石川県野々市市【骨盤を整えるヨガ資格講…
2024年09月07日
骨盤を意識したヨガ資格講座！姿勢と体幹を整えるスキルを学ぶ …
長崎県長崎市「骨盤から整える！しなやか…
2025年07月17日
ゆがみリセット！骨盤スリムヨガで手に入れる美脚＆ヒップ…
石川県金沢市【骨盤スリムヨガの奥深さ:解…
2023年10月21日
骨盤の役割とヨガの結びつき 金沢市のsayakaさん 産後にお…
キーワード検索
資格講座一覧
オススメ記事
新着記事
関連記事
山口県防府市「骨盤の秘密を解明: 妊活か…
2024年02月07日
骨盤の秘密を解明: 妊活から産後ケアまで女性をサポートするヨ…
【大分県大分市】妊活～マタニティ～産後…
2022年07月21日
椅子ヨガも学べる「ヨガ資格」骨盤スリムヨガ 骨盤ス…
愛知県東海市「骨盤スペシャリストヨガ資…
2021年04月15日
解剖学充実『骨盤スリムヨガ資格講座』 愛知県東海市からオンラ…
石川県野々市市【骨盤を整えるヨガ資格講…
2024年09月07日
骨盤を意識したヨガ資格講座！姿勢と体幹を整えるスキルを学ぶ …
長崎県長崎市「骨盤から整える！しなやか…
2025年07月17日
ゆがみリセット！骨盤スリムヨガで手に入れる美脚＆ヒップ…
石川県金沢市【骨盤スリムヨガの奥深さ:解…
2023年10月21日
骨盤の役割とヨガの結びつき 金沢市のsayakaさん 産後にお…
インストラクター
資格講座
日本ハッピーライフ協会（JAHA）は、
ママになっても「学びたい」
「自分やお子様の為に何かしたい」
「資格を取得して開業目指したい」
という輝くママを応援します。
通学講座
「骨盤スリムヨガ®」
インストラクター養成講座
骨盤のスペシャリストヨガ講師育成資格講座
女性のライフステージに合わせて「妊活～マタニティ～産後」可能
「ベビーヨガ＆ママヨガ」
インストラクター養成講座
赤ちゃんのスペシャリストヨガ講師
赤ちゃんの脳の発達促進に繋がるベビーヨガ
リトル＆キッズヨガ
子供の美しい姿勢作りの
キッズヨガ資格講座
エモーションヨガ
「静」と「動」を組み合わせた
新感覚エクササイズヨガ
ベビーマッサージ
ヨガとベビーマッサージの融合
ベビママピラティス
美しさの再設計
ピラティス講座
