長崎県諫早市【骨盤の解剖学から妊活・産後まで学ぶ女性のための骨盤スリムヨガ実践アプローチ】

骨盤スリムヨガインストラクター養成講座では、骨盤を中心とした身体の仕組みや解剖学を学びながら、ヨガのポーズや呼吸を通して、身体への理解を一つひとつ深めていきました。

骨盤だけを見るのではなく、背骨や股関節、肩まわりなど全身とのつながりにも目を向けながら、姿勢や身体の使い方を丁寧に確認。アーサナを実践する中でも、「どこに意識を向けるのか」「どのように身体を使うのか」を考えながら学びを深めてくださいました。

また、インストラクターとしてレッスンを伝えるために、ポーズの説明だけではなく、分かりやすいキューイングや安全面への配慮、一人ひとりの身体に合わせた軽減法なども実践。受講者の方が安心してヨガを楽しめるよう、相手の様子を観察しながら言葉を届けることも大切に学びました。

デモレッスンでは、学んだ知識を実際のレッスンへ落とし込み、身体へのアプローチと心への寄り添いを意識した指導を実践。丁寧で落ち着いた声かけが印象的で、一つひとつのポーズを進める中でも、受講者への配慮が感じられるレッスンとなりました。

骨盤まわりの解剖学やヨガの実践を学ぶだけではなく、呼吸や心の状態にも目を向けながら、心身を一つのものとして捉えていく骨盤スリムヨガ。Tomokoさんも、ご自身の身体で変化や心地良さを感じながら、その体験を「人に伝える学び」へとつなげてくださいました。

骨盤や周囲の解剖学を、ヨガのポーズ・呼吸・レッスン指導へつなげながら学びを深めました。

妊娠前にヨガを習っていて、ヨガの精神安定につながる効果や、自分自身を見つめる静かな時間が大好きでした。

自分でもヨガをできるようになりたいなと思っていた時に、友人が受講した事で、私も紹介してもらい、受講しました。

骨盤や周囲の解剖学を知識として知っているだけではなく、ヨガの中に落とし込んで心身両面のケアに繋げていける事が素晴らしいなと思いました。

身体と心の繋がりを感じられ、心地良さを実感できる体験を伝えられたらと思います。

丁寧に一つひとつ学んでくださり、デモレッスンでの配慮ある声かけも素晴らしかったです。

ポーズを行うことだけを目的とするのではなく、一人ひとりの身体や心に寄り添いながらヨガを伝えようとする姿勢が印象的でした。

骨盤スリムヨガで学んだ解剖学や身体へのアプローチを活かしながら、今後さまざまな立場の方へヨガを伝える機会をぜひ持っていただけたら嬉しいです。

Tomokoさん、この度はJAHA認定講師へのスキルアップ、誠におめでとうございます。

これからのご活躍を心より応援しております。