赤ちゃんのハイハイはいつから？発達の目安・練習方法・安全対策

赤ちゃんの「ハイハイ」は、自分の力で行きたい場所へ近づき、手や脚、体幹を使いながら周囲を探索する移動のひとつです。始める月齢や移動のスタイルには大きな個人差があり、ずりばいからハイハイへ進む子もいれば、座ったまま移動したり、ハイハイをほとんどせずにつかまり立ちへ進んだりする子もいます。

「いつから始まる？」「練習は必要？」「ハイハイをしないけれど大丈夫？」と気になる方へ、ハイハイの種類、発達との関係、家庭で楽しめる遊び、安全対策、親子ヨガの取り入れ方まで、最新の公的調査をもとに分かりやすく整理します。

ハイハイは大切な運動経験ですが、全員が同じ順番・同じ形で行うわけではありません。無理に姿勢を作らせるより、赤ちゃんが起きている時間に、安全な床で自由に動ける環境を整えることが基本です。

一般に「ハイハイ」は、赤ちゃんが手と膝で身体を支えながら移動する動きを指します。自分で移動できるようになると、気になる物へ近づいたり、部屋の中を見回したりする機会が増えます。

ただし、移動の形は一つではありません。お腹を床につけたまま進む「ずりばい」、膝を浮かせて手足で進む「高ばい」、お尻を床につけて移動するスタイルなども見られます。

ハイハイを始める頃は活動量が増えますが、「ハイハイをすると体重が減る」とは一律にいえません。体重の増え方が気になる場合は、ハイハイの有無だけで判断せず、母子健康手帳の発育曲線、食事や授乳の状況、健診での評価を合わせて確認します。

こども家庭庁の「令和5年乳幼児身体発育調査」では、「はいはい」ができると回答した割合は、生後5～6か月未満で6.3％、7～8か月未満で47.6％、9～10か月未満で76.9％、10～11か月未満で91.0％でした。

この数字は全国調査の集計値で、赤ちゃん一人ひとりの開始時期を決めるものではありません。早い・遅いだけで評価せず、寝返り、座る、手を伸ばす、左右の身体の使い方など、発達全体を見ます。

ハイハイを必ず練習させる必要はありません。赤ちゃんが起きていて機嫌がよい時間に、安全な床で身体を動かす機会を作ります。嫌がるときや疲れているときは中止します。

ボタン電池や磁石などを飲み込んだ可能性がある場合は、症状がなくても家庭で様子を見ず、直ちに医療機関へ相談します。吐かせようとしないでください。

お尻を床につけたまま移動する「シャフリング」と呼ばれる動きをする赤ちゃんや、ずりばい・高ばい・寝返りを使って移動する赤ちゃんもいます。典型的な手と膝のハイハイを飛ばしたからといって、それだけで異常とは判断できません。

また、「ハイハイをしないと将来の読み書きや学習に問題が出る」という考えを裏づける科学的根拠は確認されていません。大切なのは、ハイハイの有無だけではなく、身体の左右差、筋肉の張り方、座る・立つなど他の動き、これまでできていた動きが続いているかを合わせて見ることです。

小児科や乳幼児健診で相談したいサイン

赤ちゃんがハイハイを始める頃は、親子で床に座って遊びやすい時期です。親子ヨガは、赤ちゃんに決まったポーズをさせるのではなく、赤ちゃんの自由な動きを見守りながら、ママやパパが呼吸と姿勢を整える時間として取り入れます。

赤ちゃんは床遊びを通して手足や体幹を使い、親はやさしい伸びや呼吸で身体をほぐします。顔を見合わせたり、声をかけたり、触れ合ったりする時間が増えるため、親子のコミュニケーションにもつながります。

1．赤ちゃんのペースに合わせる
疲れている、眠い、お腹が空いている、興味を示さないときは休みます。予定どおりに進めることより、赤ちゃんの反応を優先します。

2．笑顔と声かけを大切にする
「こっちだよ」「ゆっくりで大丈夫」「楽しいね」と穏やかに声をかけます。近づいてきたら抱きしめるなど、安心できるやり取りを重ねます。

3．ママ・パパも無理をしない
産後は体調や筋力の戻り方に個人差があります。痛み、めまい、出血、強い疲労がある場合は運動を中止し、必要に応じて医療機関へ相談します。

子育て中は同じ姿勢が続きやすく、肩や背中に負担がかかります。親子ヨガでは、赤ちゃんを安全に見守れる範囲で深い呼吸ややさしい動きを取り入れ、ママやパパ自身が気分を切り替える時間も大切にします。

ハイハイの時期は、赤ちゃんが自分の身体を使って移動し、気になる物や人へ近づけるようになる成長の一場面です。手と膝を使う典型的なハイハイだけでなく、ずりばい、高ばい、座った姿勢での移動など、進み方には個人差があります。

家庭では、安全な床と十分な見守りを整え、赤ちゃんが自分から動きたくなる遊びを取り入れます。ハイハイをしないことだけで慌てず、左右差、筋肉の状態、他の発達、できていた動きの変化を含めて見守ることが大切です。

親子ヨガでは、赤ちゃんに動きを強制せず、笑顔や声かけ、触れ合いを楽しみます。今だけの小さな動きや表情を味わいながら、親子それぞれのペースで心地よい時間を重ねてください。