【骨盤底筋群】下半身太り 骨盤前傾による太ももの前の張りが原因かも‥

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フォームローラーストレッチ

骨盤底筋群を鍛えたら美姿勢に!


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ウォーミングアップにもオススメ

 

下半身太り
骨盤前傾による太ももの前の張りが原因かも‥


上半身は痩せているのに下半身にボリュームタップリ

腸腰筋がうまく使えない&硬くて


太ももの前ばかり使ってる状態


太ももの前(大腿四頭筋)を
ほぐして
膝をロックしないように
骨盤底筋群を鍛えたら美姿勢に!


ヨガの前のウォーミングアップにもオススメの
フォームローラーストレッチ
簡単動画も是非ご覧下さい。

 



JAHA協会では、解剖学に基づいた

●【ベビーヨガ&ママヨガ 】


ベビーヨガ

 

産前産後の女性の体と心の事も学べる

●【骨盤スリムヨガ®︎】

 

JAHAのヨガは楽しいだけではない!!

 

生徒さんに怪我をさせない解剖学に基づいたアーサナを行います。

 

特に骨盤スリムヨガ®︎では

●解剖学をしっかり学びます!

●体の動きが分かるとみるみるヨガのポーズが充実!

●生徒さんへのヨガ指導が深まる

●プライベートレッスンにも活かせる骨盤チェック付き

 

 

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 産前よりも健康でキレイを一緒に目指しませんか?ご一緒に学べます事を楽しみにしております」

 

 

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