フォームローラーストレッチ
骨盤底筋群を鍛えたら美姿勢に！
4種類のヨガ資格講座・3コースの受講スタイルをご用意
女性のライフステージをヨガでトータルサポート
骨盤スリムヨガ・妊活ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・ベビーヨガ＆ママヨガ・リトル＆キッズヨガ・椅子ヨガ(チェアヨガ)・ベビーマッサージレッスン可能
通学ヨガ講座
オンラインヨガ講座
DVD教材ヨガ通信講座
ウォーミングアップにもオススメ
下半身太り
骨盤前傾による太ももの前の張りが原因かも‥
上半身は痩せているのに下半身にボリュームタップリ
腸腰筋がうまく使えない＆硬くて
太ももの前ばかり使ってる状態
太ももの前（大腿四頭筋）を
ほぐして
膝をロックしないように
骨盤底筋群を鍛えたら美姿勢に！
ヨガの前のウォーミングアップにもオススメの
フォームローラーストレッチ
簡単動画も是非ご覧下さい。
JAHA協会では、解剖学に基づいた
●【ベビーヨガ＆ママヨガ 】
産前産後の女性の体と心の事も学べる
●【骨盤スリムヨガ®︎】
JAHAのヨガは楽しいだけではない！！
生徒さんに怪我をさせない解剖学に基づいたアーサナを行います。
特に骨盤スリムヨガ®︎では
●解剖学をしっかり学びます！
●体の動きが分かるとみるみるヨガのポーズが充実！
●生徒さんへのヨガ指導が深まる
●プライベートレッスンにも活かせる骨盤チェック付き
産前よりも健康でキレイを一緒に目指しませんか？ご一緒に学べます事を楽しみにしております」
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