12月15日(金)【オンラインレッスン】BMMピラティス『ウエストシェイプ』

BMMピラティス【ウエストシェイプ】「60分」オンラインレッスン

BMMピラティスレッスン【ウエストシェイプ編】

BMMピラティスの今回のレッスンテーマは、「ウェストシェイプ」

このセッションでは、ウェストラインを整え、引き締めるエクササイズ。

基本的な動作を通じて、骨盤周りの筋肉を強化し、腹部のコアを活性化させることに重点を置きます。

レッスンでは、呼吸法と動作の連携を意識しながら、ウェストを効果的に引き締めるための独自のエクササイズを行います。

自分のペースで動きに取り組んでいただき、内側からの強さと外側への美しさを引き出していくことを目指します。

ウェストシェイプのレッスンは、身体を新たなレベルへと導き、健康的で美しいウェストラインの実現を目指します。

【BMMピラティス】ウエストシェイプ編

【講師】築山萌

【施設名】Zoomオンライン

【価格】2200円 

※JAHA資格講座受講生＆卒業生は-500円 
【時間】9:45～10:45
【対象年齢】大人（産後の方は3ヶ月～）お子さま連れ可

持ち物：

●PCもしくはタブレットかスマホ

●ヨガマットorバスタオル　
●タオル　
●飲み物(水分補給用)
●動きやすい服

レッスンにご参加頂けない方
●お熱が37.0°C以上ある場合
●吐く、咳が止まらない体調が悪い場合

【実施方法】

zoomというオンラインを使用。予約・確認後に後にメールにてIDを送ります

↓当日クリックして参加（PCの場合）

↓スマホ等（アプリを取得するとスムーズです。）

ZOOM接続方法や注意点→ご確認下さい

▼ヨガ資格講座一覧▼

BMMピラティス「ボディメイク」

産後の緩んだインナーマッスルを鍛えてシェイプアップしていくクラスです。

JAHA協会では、骨盤スリムヨガインストラクター資格講座取得でマタニティヨガのレッスンが可能となります。
妊活～マタニティ～産後まで女性のライフステージをサポート可能なヨガ資格講座です

4種類のヨガ資格講座・3コースの受講スタイルをご用意
女性のライフステージをヨガでトータルサポート

骨盤スリムヨガ・妊活ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・ベビーヨガ＆ママヨガ・リトル＆キッズヨガ・椅子ヨガ(チェアヨガ)・ベビーマッサージレッスン可能