美ママピラティスで体型リセット！産後ケアと骨盤ケアの実践
この度はスキルアップとして、美ママピラティスインストラクター養成コースをご受講いただき、誠にありがとうございました。
「腰に負担がかかる」とピラティスに苦手意識をお持ちだったとのことでしたが、今回のコースを通じて、ご自身の体の使い方を見直し、ピラティスの効果を実感していただけたことを大変嬉しく思います。
美ママピラティスは、特に産後のママを対象に、体型の戻しや骨盤のケア、体全体のバランスを整えるために開発されたプログラムです。日常生活で負担のかかりやすい腰や肩にフォーカスしながら、筋力アップや柔軟性を高めることを目的としています。
今回のコースでは、特に骨盤周りのエクササイズを重点的に行い、日常生活で意識していただくポイントを細かく指導しました。
マンツーマンでの指導の中では、個々の体の癖や動きに合わせたサポートを行い、軽減法を取り入れつつ、安全で効果的なトレーニング方法を学んでいただきました。
最終的には、アドバンスまでのレベルに到達し、ご自身の体をしっかりと使いこなせるようになったのは本当に素晴らしいことです。
試験においても、妊娠中の方への配慮を忘れず、骨盤底筋に焦点を当てたレッスンを提供され、お産に向けた意識づけや準備を指導する姿勢はとても印象的でした。
今後は、美ママピラティスで学んだ知識とスキルを活かし、多くの方々に向けて、体のケアと美しさをサポートするレッスンを展開されることを楽しみにしております。
☆講座を受講しようと思ったきっかけ
産前産後でヨガだけでなくピラティスも合わせて行うことで より体のコンディショニングに役立つと思ったからです
JAHA認定美ママピラティスインストラクターのご感想
ヨガが好きで、ピラティスには正直苦手意識がありました。 しかし正しいアライメント(姿勢)で行うことで首や腰への負担は 減らせると分かり、産後のひきしめやこれからの更年期対策にも なると言うことで、自分にもメリットが大きく、指導の幅が広げられる ので学んでよかったです。
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『骨盤スリムヨガ・妊活ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・ベビーヨガ・椅子ヨガ・ベビーマッサージ・ピラティス』レッスンが提供可能です。
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