【骨盤調整】出産で緩んだ【骨盤低筋群】ストレッチポールを使って強化
骨盤底筋群の強化
骨盤底筋群を鍛えて美ボディに！！
4種類のヨガ資格講座・3コースの受講スタイルをご用意
女性のライフステージをヨガでトータルサポート
骨盤スリムヨガ・妊活ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・ベビーヨガ＆ママヨガ・リトル＆キッズヨガ・椅子ヨガ(チェアヨガ)・ベビーマッサージレッスン可能
通学ヨガ講座
オンラインヨガ講座
DVD教材ヨガ通信講座
1日5分で出産で緩んだ【骨盤調整】
出産は女性にとって大仕事
大きくなった子宮によって骨盤底筋が圧迫されるので、くしゃみや咳をした時、運動をした時などに尿漏れすることがあります
骨盤底筋群といわれる筋肉を鍛える事で骨盤まわりの血液の循環の向上
お腹の中にある内臓を引き上げぽっこりお腹の防止
などなど効果は色々ございます
今回1日5分で出産で緩んだ骨盤底筋群強化の動画をご覧ください
JAHA協会では、解剖学に基づいた
●【ベビーヨガ＆ママヨガ 】
産前産後の女性の体と心の事も学べる
●【骨盤スリムヨガ®︎】
JAHAのヨガは楽しいだけではない！！
生徒さんに怪我をさせない解剖学に基づいたアーサナを行います。
特に骨盤スリムヨガ®︎では
●解剖学をしっかり学びます！
●体の動きが分かるとみるみるヨガのポーズが充実！
●生徒さんへのヨガ指導が深まる
●プライベートレッスンにも活かせる骨盤チェック付き
産前よりも健康でキレイを一緒に目指しませんか？ご一緒に学べます事を楽しみにしております」
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