東京都中野区「ピラティスの呼吸法とは？胸式呼吸で体幹を安定させる仕組みと実践」

東京都のバレエ講師Hanaeさん。

産前産後の身体のケアについて学びたいという思いから、JAHA認定美ママピラティスインストラクター養成コースをご受講されました。

一つひとつの動きをただ覚えるのではなく、「どこに何をしているのか」「どうすると身体の動きがつながっていくのか」を、ご自身で体感しながら学ばれました。

マタニティの方や動作が難しい方への軽減法、指導の伝え方なども学び、段階を経て成功体験を積めるようなレッスンづくりへの理解を深めました。

妊娠の経験がないこともあり、産前産後や女性特有の身体の変化とともに

どのようなエクササイズが必要なのか、身体への向き合い方を勉強したく

受講しました。

丁寧に一つ一つ伝えてくださり、どこに何をしているのか、どうすると繋がっていくのか等

自身で体感しながら行うことができ、マタニティの方・動作が難しい方への

軽減法、指導の伝え方など、段階を経て成功体験を積めるような取り組み方を

教わることが出来ました。

ダンサー、バレエ講師として培ってきた身体への深い気づきや表現力も素晴らしく、ピラティスを学ぶことで、さらに身体への理解が深まったことを感じます。

これまでの経験と今回の学びを活かし、これから活動の幅を広げていかれることを楽しみにしております。

ピラティス資格取得、誠におめでとうございます。