呼吸と骨盤底筋を連動させて産後の身体を支えるベビママピラティス
千葉県の幸さん。看護師としてのご経験をお持ちで、RYT200も取得されています。
昨年よりJAHAの「ベビーヨガ＆ママヨガ、ベビーチャクラマッサージ」資格通信講座をご受講いただいており、今回は追加オプションとして「JAHA認定 ベビママピラティス1日資格コース」をご受講いただきました。
ご受講いただき、ありがとうございました。
昨年から続くJAHAでの学びに、ピラティスをプラス
幸さんは、昨年より「ベビーヨガ＆ママヨガ、ベビーチャクラマッサージ」の資格通信講座で学びを続けてくださっています。
今回は、その学びに加える形で「JAHA認定 ベビママピラティス1日資格コース」を追加受講されました。
マンツーマンで、一つひとつの動きを丁寧に確認
今回はマンツーマンでの開催となりました。
これまでのヨガのご経験や身体の感覚についてもお話を伺いながら、一つひとつの動きを丁寧に確認して進めていきました。
ヨガとはまた違う、ピラティスでの身体の使い方
ヨガをされていることもあり、しなやかさのあるお身体でしたが、ピラティスではまた違った身体の使い方に触れていただきました。
今回、特に意識したポイント
「もも前で頑張る動き」から「体幹の中心を意識して動く」ことへ
形だけではなく、どこを使って動いているのかを確認
ただ形をつくるのではなく、どこを使っているのか、どこで身体を支えているのか、呼吸とともに体幹をどう使っていくのか。
細かな部分まで確認しながら、身体の使い方や体幹への意識を深めていただける、気づきの多い学びの時間となりました。
受講してのご感想
日程調整頂き、通学する事で細かい体の使い方も分かりやすかったです。ありがとうございました。
看護師としてのご経験と、ヨガ・ピラティスの学びをこれからへ
看護師としてのご経験と、ヨガ・ピラティスの学びが、これからどのようにつながっていくのか楽しみにしております。
今後のご活動を心より応援しております
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