茨城県つくばみらい市【フローヨガで肩甲骨と骨盤の連動を整える｜余計な力を抜いて全身を滑らかに動かす】

JAHA認定骨盤スリムヨガ、ベビママヨガ、リトル＆キッズヨガインストラクターとしてご活躍のenaさんに、JAHA認定フローヨガ1day資格講座をご受講いただきました。

今回は、可愛い息子さんも一緒に参加されたマンツーマン講座です。これまでの学びを振り返りながら、今後のレッスンでフローヨガをどう生かすかまで、具体的に確認しました。

息子さんの様子を見守りながら、無理のないペースで進行しました。マンツーマンだからこそ、enaさんの疑問やレッスン現場での課題を一つずつ取り上げ、動きと指導の両面から整理できました。

骨盤スリムヨガ、ベビママヨガ、キッズヨガで培ってきた経験と結びつけながら学ぶことで、フローヨガの役割がより明確になりました。

呼吸に合わせてポーズを連続させるヴィンヤサでは、一つの形だけでなく、次の動作へ移る過程も大切です。足元の安定、骨盤の向き、背骨の伸び、腕の運びを確認しながら、動きを丁寧につなげました。

講座が進むにつれ、身体のしなやかさが高まり、ポーズからポーズへの移行も滑らかになりました。呼吸と動きがそろうことで生まれる、フローヨガ特有の心地よさも体感していただきました。

後半は、フローのシークエンス作りを学びました。ポーズを並べるだけではなく、導入からメイン、クールダウンまでの役割を整理し、身体への負担や難易度の変化も確認しています。

呼吸のリズム、左右差、立位と床での動きの配分を考えることで、参加者が流れに入りやすいレッスン構成につながります。enaさんの指導経験を生かせる実践的な内容となりました。

骨盤スリムヨガ、ベビママヨガ、リトル＆キッズヨガの知識に、フローヨガの学びが加わりました。対象者や目的に合わせて、ポーズを単独で伝える方法と、連続した流れで伝える方法を使い分けられます。

これまでの経験を土台に、enaさんらしいレッスンがさらに豊かに展開されることを楽しみにしております。

・スキルアップのため。

・ヴィンヤサ（フロー）の知識をつけて、レッスンで生かしたかったため

マンツーマンで、わかりやすく解説していただき、深い学びとなりました。

子供の様子にも気をとって下さり、ありがたかったです。

4hでの受講が時間的にも良かった

このたびはご受講いただき、誠にありがとうございました。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。