神奈川県川崎市「赤ちゃんとのふれあいを深めるベビママピラティス｜産後ママの身体を整える学び」

JAHA認定講師のReiko先生が、ベビママピラティスワンデー資格コースをご受講くださいました。

このたびは、ご参加いただき誠にありがとうございました。

1日集中のワンデー講座でしたが、事前に動画でしっかり予習してくださっていたため、実技の流れもとてもスムーズでした。

一つひとつの動きがしなやかで、身体の使い方も丁寧に意識されており、Reiko先生らしい落ち着いた雰囲気の中で学びを深めていただきました。

ワンデー講座では、限られた時間の中で理論と実技を結びつけていくため、事前学習の理解が当日の動きにも表れます。Reiko先生は動画での予習をしっかり重ねてくださっていたため、講座中も身体の流れや意識するポイントを丁寧に確認しながら進めることができました。

ベビママピラティスでは、産後の身体に大切な体幹を整えながら、反り腰の軽減や姿勢の安定につなげていきます。赤ちゃんと一緒に楽しみながら、ママ自身の身体にも向き合える内容です。

産後は、抱っこや授乳、睡眠不足、骨盤まわりの変化などにより、姿勢が崩れやすくなります。ベビママピラティスでは、無理に大きく動くのではなく、呼吸とともに体幹を意識し、日常の姿勢や身体の使い方にもつながる動きを丁寧に学びます。

赤ちゃんと過ごす時間を大切にしながら、ママ自身の身体も整えていけるところが、この講座の魅力です。

ピラティスに興味があったため。

ピラティスについて何も知らず不安でしたのですが、思った以上にゆっくりとした動きで思った以上に腹筋などのインナーマッスルに効くのだと感じました。
私は腹筋や体幹が弱いので、日々の生活の中でも続けていきたいです。

ウエアもとてもお似合いで、素敵な雰囲気でご受講いただきました。

Reiko先生の今後のレッスンに、今回の学びがさらに活かされることを心より楽しみにしております。