【埼玉県さいたま市】抱っこや授乳で負担がかかりやすい産後の身体を、親子と一緒に整えるベビママピラティス「ベビーヨガ」

JAHA認定ベビママピラティスワンデー資格コースに、保育士のchinamiさんがご受講くださいました。

今回は、かわいい息子さんと一緒にご参加いただき、産後ケアの視点も大切にしながら、赤ちゃんと一緒に行うピラティスの実践を一つひとつ確認していきました。

保育士として日頃からお子さまに関わっているchinamiさんだからこそ、赤ちゃんとのふれあいやママの身体への配慮を、実践の中で丁寧に受け止めてくださった時間になりました。

ベビママピラティスは、産後のママの身体を整えるだけでなく、赤ちゃんとのふれあいを通して、親子の時間をより豊かにしていく学びです。

産後は、妊娠・出産による骨盤まわりの変化に加え、抱っこ・授乳・寝不足などの影響により、姿勢や呼吸、体幹の使い方が変化しやすい時期です。

そのため、ただ動きを行うのではなく、今の身体の状態に気づきながら、無理のないフォームで取り組むことが大切になります。今回の講座でも、産後の身体に必要な意識や、ママが安心して動けるサポートの仕方を確認しながら実践を進めました。

初めて取り組む動きもあったかと思いますが、chinamiさんは一つひとつのエクササイズをとても丁寧に確認しながら学ばれていました。

身体の使い方もしなやかで、動きの理解も早く、ピラティスのエクササイズを自然にご自身の中へ落とし込まれていた姿が印象的でした。

保育士としての経験もあり、赤ちゃんやママへのまなざしがとても温かく、今後の活動にもつながる学びの時間になりました。

産後の身体に必要な配慮、赤ちゃんと一緒に行うときの進め方、そして正しいフォームで動くことの大切さを、実践を通して確認していきました。

講座を受講しようと思ったきっかけ

ベビーヨガを重点的に考えていますが、ピラティスにも興味があったため。

☆「ベビママピラティス1DAY資格講座」を学んでの感想

この度、初めてピラティスを学ばせていただきました。

自分自身、産後の回復は良い方で、予習として講座に臨みましたが、フォームがきれいにできていないものもあり、やはり産後の身体である事を感じました。

築山先生が優しい雰囲気でアドバイス等くださり、短い時間の中で学びが沢山ありました。

今後、教える立場になった際には、産後ママさんの身体のこともよく考えながらできたら良いなと思いました。

正しいフォームで取り組まなければ良い効果が得られないことも実感しました。

ベビーヨガとうまく組み込んでいけるよう努力していきます。

4ヶ月の赤ちゃんも一緒に受講だったので不安もありましたが、子供のことも配慮してくださり安心して受けることができました。

ありがとうございました。

chinamiさんは、ベビーヨガを大切に考えながらも、ピラティスへの興味を持って今回の講座にご参加くださいました。

実際に学ぶことで、産後の身体に合わせたフォームの大切さや、エクササイズを安全に伝えるための視点を感じていただけたことと思います。

ママ自身の身体を整えることは、育児の毎日を少しでも心地よく過ごすための土台にもなります。これから、ベビーヨガの学びにベビママピラティスを組み合わせながら、赤ちゃんとママに寄り添うあたたかな時間を広げていかれることを心より応援しております。

JAHA認定ベビママピラティスワンデー資格コースのご受講、誠にありがとうございました。

赤ちゃんとママに関わるお仕事や活動の中で、今回の学びが心地よい産後ケアの時間につながっていくことを楽しみにしております。