栃木県宇都宮市『背中・二の腕すっきり！育児中のカラダを整える美ママピラティス」ピラティス資格

JAHA認定 美ママピラティスインストラクター養成講座 宇都宮校｜ベビママヨガ講師・啓子先生 修了レポート

JAHA協会が認定する「美ママピラティスインストラクター養成講座（全16時間）」を、宇都宮校で修了された啓子先生をご紹介いたします。

すでにベビママヨガやキッズヨガインストラクターとして活動されている先生が、より幅広くママたちの心と体に寄り添えるようにと、新たな学びに挑戦されました。

今回の養成講座では、ピラティスの基本理論（呼吸法・体幹の使い方・骨盤の安定など）をしっかりと理解した上で、ボールやローラーといったプロップスを活用したエクササイズや、マットピラティスの応用的な動きまで、段階的に深めていきました。

ピラティスは、体幹を整えながら姿勢や呼吸を改善するエクササイズであり、特に産後ママにとっては、骨盤まわりの安定や肩こり・腰痛の予防にも効果が期待されます。

美ママピラティスでは、その効果を活かしながら、育児や家事で疲れがちな女性たちが心身をリセットできるよう、やさしく、かつ確かなアプローチで体に働きかけるプログラム構成となっています。

啓子先生は、遠方より通学されながらも毎回集中して講座に臨まれ、ご自宅でも復習を重ねて知識と実技の両方を丁寧に積み上げてこられました。

実技試験では「肩こりに悩む方」をテーマにしたレッスンを展開。呼吸と動きを自然に連動させながら、わかりやすい言葉で受講者に寄り添い、体の力みを抜きつつ、心地よく動ける誘導が印象的でした。

先生の積み重ねてきた努力と誠実さが、レッスンの細部にまでしっかりと表れていました。

これからは「美ママピラティスインストラクター」として、宇都宮エリアを中心に、ママたちや女性たちの健やかな暮らしを支える存在としてご活躍されていくことと思います。

産後の骨盤ケア、肩こり・腰痛の改善、姿勢のリセットなど、ピラティスを通じたトータルケアを、ぜひ啓子先生のクラスでご体感ください。

講座を受講しようと思ったきっかけ