JAHA協会『美しい姿勢作り』リトル&キッズヨガ
JAHA協会『美しい姿勢作り』リトル&キッズヨガ
JAHA協会では骨盤スリムヨガ・ベビーヨガ&ママヨガ・ベビーチャクラマッサージと３つを主軸としてレッスンを開講！！また資格養成講座を行っております。
枝別れとして、ベビママピラティスやキャリーヨガなど親子で楽しく行えるレッスンもございます。
今回JAHA協会で新たな主軸として行って行くのが『美しい姿勢作り』リトル&キッズヨガになります。
『美しい姿勢作り』リトル&キッズヨガとは、軸を姿勢に着目して、骨盤から背筋を綺麗にするヨガを行って行きます。
月齢は2歳のリトルからキッズの10歳まで楽しんで頂けるヨガになります。
子供たちが日頃からポーズを練習していると、背筋がまっすぐに伸びて強くなり、新鮮な血液や栄養分が筋肉や椎間板に運ばれます。
背筋がまっすぐに伸びていると、エネルギーの流れが良くなり、神経系がより効率よく機能し、呼吸や消化といった不随意運動が活発になります。
また、ヨガのポーズを行うと、背骨を支える筋肉の質を高めて鍛えるため、腰痛になりにくくなります。
体のポーズ 、呼吸法、 詠唱、集中力を高める エクササイズ が登場します 。
発育盛りの体に運動が必要不可欠である 理由は、 運動することによってのみ脳の大脳半球と小脳半球が結ばれ、脳がその潜在能力を最高まで高める手助けを致します。
ヨーガにはお母さんのシェイプアップ効果もあるので、子供たちと定期的に練習すると親子の絆や繋がりをもたらします。
子供たちが自然や生命の正常なリズムに触れやすくなります 。
骨格が健康で丈夫になり 、 筋肉はしなやかで柔らかくなり 、スポ ーツをする際の身体能力が向上します 。
バランスをとるポーズを練習すると精神力や 集中力が高まり 、子どもたちの創造力が目覚めます 。
そうしたポーズを日頃から行えば 、 感情をコントロールして落ちつかせることも出来ます。
ポーズや練習に楽しい要素を加えること、手を添えてポーズをとらせることが最も効果的であり 、そうすることで子どもたちの感覚に働きかけられます。
JAHA協会のヨガは楽しいだけでは無く、繋がりを持ち、学びある教室を開講しております。
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