鳩のポーズ「カポタアーサナ」
鳩のポーズは腹斜筋を伸ばす事で、骨盤の上下の歪みを解消していくポーズ。
脇腹の筋肉が固くなると左右のアンバランスが生じてウエストに脂肪がつきやすくなる。
乳腺を刺激し、産後の母乳のつまりやホルモンバランスを整えます
|
・腹斜筋をほぐしウエスト引き締め ・産後のママの母乳ケア ＜骨盤調整ポイント＞ ・骨盤上下の歪みやねじれを軽減 ・股関節の歪み調整 |
鳩のポーズでは、体幹の強化によりさまざまな効果が得られます。
腰周りの筋肉が鍛えられるため、内臓が正常な位置に戻り、
ぽっこりおなかの改善にもつながり美しいボディラインへと導きます。
▼ヨガ資格講座一覧▼
関連記事
【佐賀県佐賀市】ママとベビーのココロと…
2023年05月01日
赤ちゃんの発達に合わせて行う ママと赤ちゃんのボディセンスヨ…
【青森県八戸市】ベビーマッサージ資格【…
2021年12月04日
ベビーマッサージ資格「ヨガとベビマの融合」 青森県のE…
石川県野乃市市「講座の成功と絆:ヨガを通…
2023年10月09日
「絆と成功を紡ぐヨガの講座」骨盤スリムヨガ この講…
【高知県香南市】ヨガインストラクター資…
2021年07月20日
女性のトータルサポートヨガ資格 高知県香南市からヨガ資格講座…
JAHA協会直営校代表講師築山萌リアルタイ…
2018年02月05日
JAHA協会直営校リアルタイムオンラインレッスンスタート …
オンラインでヨガ資格取得【骨盤スリムヨ…
2021年02月24日
自宅でオンラインでヨガ資格取得 千葉県習志野市からオンライン…
キーワード検索
資格講座一覧
オススメ記事
タグ
新着記事
関連記事
【佐賀県佐賀市】ママとベビーのココロと…
2023年05月01日
赤ちゃんの発達に合わせて行う ママと赤ちゃんのボディセンスヨ…
【青森県八戸市】ベビーマッサージ資格【…
2021年12月04日
ベビーマッサージ資格「ヨガとベビマの融合」 青森県のE…
石川県野乃市市「講座の成功と絆:ヨガを通…
2023年10月09日
「絆と成功を紡ぐヨガの講座」骨盤スリムヨガ この講…
【高知県香南市】ヨガインストラクター資…
2021年07月20日
女性のトータルサポートヨガ資格 高知県香南市からヨガ資格講座…
JAHA協会直営校代表講師築山萌リアルタイ…
2018年02月05日
JAHA協会直営校リアルタイムオンラインレッスンスタート …
オンラインでヨガ資格取得【骨盤スリムヨ…
2021年02月24日
自宅でオンラインでヨガ資格取得 千葉県習志野市からオンライン…
インストラクター
資格講座
日本ハッピーライフ協会（JAHA）は、
ママになっても「学びたい」
「自分やお子様の為に何かしたい」
「資格を取得して開業目指したい」
という輝くママを応援します。
通学講座
「骨盤スリムヨガ®」
インストラクター養成講座
骨盤のスペシャリストヨガ講師育成資格講座
女性のライフステージに合わせて「妊活～マタニティ～産後」可能
「ベビーヨガ＆ママヨガ」
インストラクター養成講座
赤ちゃんのスペシャリストヨガ講師
赤ちゃんの脳の発達促進に繋がるベビーヨガ
