鳩のポーズ「腹斜筋をほぐしてウエスト引き締め」動画アリ
鳩のポーズ「カポタアーサナ」
鳩のポーズは腹斜筋を伸ばす事で、骨盤の上下の歪みを解消していくポーズ。
脇腹の筋肉が固くなると左右のアンバランスが生じてウエストに脂肪がつきやすくなる。
乳腺を刺激し、産後の母乳のつまりやホルモンバランスを整えます
|
・腹斜筋をほぐしウエスト引き締め ・産後のママの母乳ケア ＜骨盤調整ポイント＞ ・骨盤上下の歪みやねじれを軽減 ・股関節の歪み調整 |
鳩のポーズでは、体幹の強化によりさまざまな効果が得られます。
腰周りの筋肉が鍛えられるため、内臓が正常な位置に戻り、
ぽっこりおなかの改善にもつながり美しいボディラインへと導きます。
▼ヨガ資格講座一覧▼
関連記事
呼吸で変わる！代謝アップと脂肪燃焼を叶…
2024年10月28日
日常に取り入れる呼吸法ダイエット：ストレス軽減と代謝向上 …
ヨガで全身強化：ハムストリングスと大臀…
2024年06月17日
筋力アップ！ヨガでハムストリングスと大臀筋を効果的に鍛える…
【埼玉県入間市】ベビーマッサージ資格チ…
2021年02月02日
ベビーマッサージ資格「ベビー・ママ」ヨガ 埼玉県入間市から通…
山口県三陽小野田市「冷えを解消しながら…
2024年11月16日
テーマ性のあるシークエンスを学び、流れるような動きを体感す…
【石川県白山市】女性のトータルサポート…
2023年06月12日
「骨盤の歪みを整える」骨盤スリムヨガ JAHA認定骨…
【大阪府八尾市】ベビーマッサージとヨガ…
2022年09月06日
ママとベビーのスキンシップ【ベビーマッサージ】資格講座 &nb…
キーワード検索
資格講座一覧
オススメ記事
新着記事
関連記事
呼吸で変わる！代謝アップと脂肪燃焼を叶…
2024年10月28日
日常に取り入れる呼吸法ダイエット：ストレス軽減と代謝向上 …
ヨガで全身強化：ハムストリングスと大臀…
2024年06月17日
筋力アップ！ヨガでハムストリングスと大臀筋を効果的に鍛える…
【埼玉県入間市】ベビーマッサージ資格チ…
2021年02月02日
ベビーマッサージ資格「ベビー・ママ」ヨガ 埼玉県入間市から通…
山口県三陽小野田市「冷えを解消しながら…
2024年11月16日
テーマ性のあるシークエンスを学び、流れるような動きを体感す…
【石川県白山市】女性のトータルサポート…
2023年06月12日
「骨盤の歪みを整える」骨盤スリムヨガ JAHA認定骨…
【大阪府八尾市】ベビーマッサージとヨガ…
2022年09月06日
ママとベビーのスキンシップ【ベビーマッサージ】資格講座 &nb…
インストラクター
資格講座
日本ハッピーライフ協会（JAHA）は、
ママになっても「学びたい」
「自分やお子様の為に何かしたい」
「資格を取得して開業目指したい」
という輝くママを応援します。
通学講座
「骨盤スリムヨガ®」
インストラクター養成講座
骨盤のスペシャリストヨガ講師育成資格講座
女性のライフステージに合わせて「妊活～マタニティ～産後」可能
「ベビーヨガ＆ママヨガ」
インストラクター養成講座
赤ちゃんのスペシャリストヨガ講師
赤ちゃんの脳の発達促進に繋がるベビーヨガ
リトル＆キッズヨガ
子供の美しい姿勢作りの
キッズヨガ資格講座
エモーションヨガ
「静」と「動」を組み合わせた
新感覚エクササイズヨガ
ベビーマッサージ
ヨガとベビーマッサージの融合
ベビママピラティス
美しさの再設計
ピラティス講座
