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【2023年3月スタート】エモーションヨガ®『JAHA協会』新資格講座

2023年02月15日 2023年02月18日 16:02

執筆：JAHA協会

エモーションヨガアドバンス®【emotionyoga】

フローヨガ

JAHA協会『新資格講座』「エモーションヨガ®」とは？

「静」と「動」の感情をヨガに取り入れた新しいヨガエクササイズ

人間が持つ「感情・感動・感激」を呼吸に合わせ流れるように様々なポーズを行って行きます。人間には喜怒哀楽「喜び、怒り、不安、勇気、幸福」など様々な感情があります。静と動を組み合わせ呼吸を楽しみ音楽を使いエクササイズ的要素から心理的要素まで含んだ新しい感覚のヨガレッスンです

「動」の感情で繰り出すエモーションヨガ®

ハタヨガ・ヴィンヤサヨガ・パワーヨガ・ピラティス・ダンスなどをベースに「動」の感情を使い様々な角度からヨガを行います。エクササイズ的要素が強く流れるようなポーズを繰り出して行きます。全身の筋肉を使い「美脚・美尻・美ウエストライン」の美ボディを目指します。基本ポーズから難関ポーズまで徐々にレベルを上げて行き呼吸と動作を連動して行くヨガになります。フローヨガ

「静」の感情で繰り出すエモーションヨガ®アドバンス

ヨガ哲学と東洋医学の学びを取り入れる事で感情のコントロールがしやすくなります。集中力を維持し続ける事や自分の感じる感覚や感情などを素直に観察する事など「エモーションヨガアドバンス」で感じ取って頂きます

「エモーションヨガアドバンス」の効果

身体全体を使いヨガとは違ったエクササイズで行う短時間で激しい呼吸を行う運動もございます。ゆっくりな深い呼吸を一定とするヨガと短時間で激しい呼吸を行うエクササイズ的部分を交互に行いながら「静」と「動」の連動を織り交ぜる事で脂肪燃焼やダイエットといった効果が出て来ます。フローヨガ

【「動」エモーションヨガ®効果】

筋肉を鍛えて代謝アップ

デトックス効果

身体のコリをほぐす

腹筋強化

下半身むくみ解消

脂肪燃焼ダイエット効果瞑想ヨガ

【「静」エモーションヨガ®効果】

ストレスの軽減

記憶能力/集中力の向上

免疫システムの機能向上

感情コントロールの向上

代表講師からのメッセージ

代表講師イメージ

「エモーションヨガ®資格講座」は、感情の部分にフォーカスしたヨガ哲学の学びがございます

「静」と「動」の感情をヨガに取り入れた新しいヨガエクササイズ
「エモーションヨガ」は、エクササイズ的要素を強く出したヨガです。人間の持つ喜怒哀楽を自分自身でコントロールできる呼吸法やエクササイズ的部分が強いヨガを取り入れ深い呼吸と短時間呼吸を交差する事でボディバランスを整えて行きます。また感情の部分にフォーカスしたヨガ哲学を学びます

感情をうまく使いながらポーズの連動

エモーションヨガアドバンス®は枠にとらわれない形でヨガを行います。ヨガだからとかエクササイズとかでは無く、人それぞれの感情の部分を導きまた集中して感情を観察しながら連動そいたヨガ・エクササイズを行って行きます。ヨガ未経験者から経験者まで段階を踏みながらチャレンジポーズなども織り交ぜて行きます。

フローヨガ

激しいだけでは無く、自分を見つめ直す瞑想も取り入れます

感情には色々な思いがあり、激しい運動だけするエクササイズでは無く、心と体を繋ぐ瞑想も取り入れます。感情をうまくコントロールする事により自分を見つめあらたな変化や発見を導く事で生活の質の向上を目指します。

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