千葉県千葉市【呼吸に合わせてしなやかに動くフローヨガの魅力と心身が整う流れのつくり方】

千葉市のヨガ＆ピラティスインストラクター、さゆりさんがJAHA認定フローヨガ資格コースをご受講くださいました。

今回の講座では、フローヨガの基礎からシークエンス作り、柔軟性を高めるためのポイント、月礼拝、そしてポーズとポーズをなめらかにつなぐ流れまで、幅広く学んでいただきました。

フローヨガでは、ひとつのポーズを単独で行うだけではなく、呼吸のリズムに合わせながら動きをつなげていきます。そのため、シークエンスの組み立てでは、身体の準備、可動域の広がり、ポーズの強度、クラス全体の流れを丁寧に考えることが大切になります。

月礼拝をはじめ、柔軟性を高める動き、身体をあたためる流れ、ポーズからポーズへ移る際のなめらかな誘導を実践しながら学んでいただきました。

しっかりと身体を動かす内容も多く、ハードに感じる場面もあったかと思いますが、さゆりさんは最後まで集中して取り組んでくださいました。

身体のしなやかさを活かした動きも美しく、ひとつひとつのポーズを丁寧に深めながら実践されていた姿がとても印象的でした。

フローヨガは、呼吸と動きをつなぎながら、心身の巡りを整えていくクラスです。今回学ばれたシークエンスの組み立て方や流れの作り方を、今後のヨガやピラティスのレッスンにも活かしていただけましたら嬉しく思います。

次回から美ママピラティスでも、またご一緒に学べることを楽しみにしております。

さゆりさんのこれからのご活動を心より応援しております。

・いつも同じ内容のレッスンしかお客様に提供できず、マンネリ化していた。

・月収増を取得したいのと、キューイングの幅を広げたい。

・1年ほど前に他のスタジオでRYT200を取得して以来、バリエーションをもっと増やしたいと思っていた所、ちょうど家の近くで対面講座を受けれるスタジオ（JAHA）を見つけ、すぐ申し込みました。

・ラインの返信も早く丁寧で、とても安心して当日を迎えることができました。

・座学と実技のボリュームもちょうどよく、よくを言えば先生のキューイングをもっとメモしたかったです。

JAHA認定フローヨガ資格講座では、呼吸と動きをつなぐフローの考え方、シークエンス作り、月礼拝、柔軟性を高めるアプローチ、レッスンでの伝え方を実践的に学びます。

ヨガやピラティスの指導経験がある方にとっても、クラスの流れに変化をつけたい時や、キューイングの幅を広げたい時に役立つ学びです。