テーマ性のあるシークエンスを学び、流れるような動きを体感するフローヨガ

フローヨガ1day資格講座のご受講、誠にありがとうございました。
産後にも関わらず、事前準備をしっかりとされ、柔軟で美しい動きを見せてくださったことに感動しました。

 

直接お会いし、同じ空間でエネルギーを共有できたこと、とても嬉しく思います。

また、心地よい流れのフローヨガシークエンスを見せていただき、ありがとうございます。

 

 

テーマの魅力

「Music フローヨガ ～音楽とともに流れる動き～」というテーマが素晴らしいです。音楽を活用することで、動きに自然なリズムが生まれ、参加者が心身の調和を感じながらリラックスできる雰囲気が作り出されていました。

 

 

 

 

温かなウォームアップ

足指やふくらはぎをほぐすマッサージから始めるアイデアは、特に夜のクラスにぴったりです。冷えをケアし、体をしっかりと整えてから動きに入る工夫が、安心感を生み出していました。

 

 

 

全身を活用した流れ

ダウンドッグやプランク、チャイルドポーズといったポーズを巧みに組み合わせ、全身をバランスよく動かせるフローを構築されていた点が印象的でした。流れるようなシークエンスの中で、参加者がリラックスしながら体を動かせる工夫が素晴らしかったです。

 

講座を受講しようと思ったきっかけ

ダンスを習った事があり、流れるように動く動作が自分に合っていると思ったので受講しようと思いました。

 

フローヨガインストラクター資格講座のご感想

筋トレ要素も含まれており、体の使い方がとても難しかったけど終わった後の爽快感が気持ちよかったです。気持ちを込めて動く大切さを学びました

 

 

 

 

 

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