石川県野々市市【骨盤を整えるヨガ資格講座！姿勢改善と柔軟性を高める実践メソッド】

北川茜さんは、石川県でJAHA協会のAkemi先生から「骨盤スリムヨガインストラクター資格講座」を受講しました。

 

この講座は、妊活、マタニティ期、そして産後までの女性のライフステージに対応する骨盤ケアの知識と技術を学ぶプログラムです。特に、妊娠を希望する女性にとって、体を温め血行を促進し、ホルモンバランスを整えるためのヨガポーズやストレッチが非常に重要です。

 

 

妊活期には、骨盤周辺の筋肉を柔軟にし、体内の血流を良くするための特定のポーズが紹介され、Akemi先生の指導を通じて北川さんは、リラックス効果を高めつつ身体の内側から整えるヨガのメリットを体感しました。

 

 

また、呼吸法を取り入れた実践的なアプローチを学び、自分の身体に向き合うことで、妊活における重要な準備ができました。

 

 

マタニティ期のプログラムでは、妊娠中の体への負担を軽減し、胎児の成長をサポートするためのポーズが多く含まれています。

 

 

Akemi先生の丁寧な指導のもと、妊娠中に安全に行えるエクササイズや骨盤底筋の強化法を習得し、北川さんはマタニティヨガの奥深さとその効果を深く理解しました。これにより、妊娠期の身体の変化に合わせたケアの重要性を実感しました。

 

 

産後のプログラムでは、骨盤の回復を促すエクササイズが中心に組み込まれ、特に産後の骨盤の開きをケアし、体の安定性を取り戻す方法が学べます。

 

 

Akemi先生の指導のもと、北川さんは弱った骨盤底筋や腹筋を強化するためのリハビリ的なヨガを習得し、産後の女性をサポートするための具体的な技術を身に付けました。

 

 

この講座を通じて北川さんは、妊活から産後まで、女性の身体に起こる変化とそのケアに対するヨガの有用性を深く理解し、実践的なスキルを高めることができました。

 

Akemi先生からの細やかなフィードバックを受けながら、将来インストラクターとして活躍するための自信と知識を培い、この講座は北川さんにとって非常に有意義な時間となりました。

 

☆講座を受講しようと思ったきっかけ

自己肯定感が低い自分を変えたいと思ったからです。子どもたちに胸をはって、泣き言も元気に楽しく生活したいという気持ちと、何か子どもたちから自慢のママって思ってもらえるようになりたくて考えていたらヨガがぴったりだ!と思ったからです。

 

❃担当講師akemi先生からのメッセージ

小さいお子様を連れてのご受講でした。さらに、同時にリトル&キッズヨガの受講もスタートして、子育てと勉強を両立してご受講されました。前向きに取り組む姿はいつも、皆さんの励みになり、明るい雰囲気がムードメーカーでもあり、とても良い雰囲気作りが上手な方です。これから、自分のやりたいことがあるようなので、夢に向かって頑張って欲しいと思います。素晴らしい課題発表、そして、試験でした。