美尻編『骨盤スリムヨガ』アドバンス【オンラインヨガ】

ヨガ経験中級者以上or運動に自信がある方向けのオンラインレッスンを開催致します

継続的参加で美しいボディバランス

今回のテーマは美尻編

骨盤スリムヨガアドバンス
~美尻編~

お尻の筋肉を意識的に縮めたり伸ばすなど引き締まったヒップを作りを目指します

骨盤スリムヨガのポーズを応用させたチャレンジポーズ

姿勢や動作の美しさを左右対称にアプローチをかけ、お尻に重要な筋肉を作り出します。

ポーズの連続で従来のヨガより運動量が多く、ボディメイク効果大！運動が好きなかたやヨガ経験者向けになります。

アシュタンガヨガをベースに、骨盤スリムヨガでアレンジ！！筋肉トレーニングと瞑想的な要素を強化して改良した、

”動”と”静”の様々なポーズを流れるように連続して行うヨガスタイルです。

テーマを作りヨガでアプローチ

骨盤スリムヨガアドバンスでは毎回テーマを作り、部分的アプローチを強め美しいボディを作り上げます。アドバンスでは運動量が多く

エクササイズ的要素が強い内容になっています。

しかし、その分短期間でのダイエット効果や肉体の強化、運動や呼吸に伴う精神面の安定といった効果も期待できます。

ダイエットのみならず、運動不足の解消、ストレス発散としても最適です。また、ヨガはやってみたいけれどゆったりとしたヨガではなく、

動きのあるヨガをやりたいという方にもおすすめです。アグレッシブなヨガで、

心身ともに強く美しい体づくりを目指してはいかがでしょうか。

美尻編【骨盤スリムヨガアドバンス】

【講師】築山萌

【施設名】Zoomオンライン

【価格】1800円 ※クーポンご使用出来ます
【時間】10:00～11:00
【対象】大人　(子連れでも可)
※ヨガ経験中級者以上or運動に自信がある方
かなりハードなヨガになります。

 

持ち物：

●PCもしくはタブレットかスマホ

●ヨガマットorバスタオル　
●タオル　
●飲み物(水分補給用)
●動きやすい服

レッスンにご参加頂けない方
●お熱が37.0°C以上ある場合
●吐く、咳が止まらない体調が悪い場合

【実施方法】

zoomというオンラインを使用。予約・確認後に後にメールにてIDを送ります

↓当日クリックして参加（PCの場合）

↓スマホ等（アプリを取得するとスムーズです。）

ZOOM接続方法や注意点→ご確認下さい

 

【注意事項】

・生活音は聞こえない設定ですのでご安心下さい。

・途中退出可能。個人情報の観点より録画はできません。 
ご理解お願い致します

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