骨盤スリムヨガ®︎☆マタニティヨガ
JAHA協会では『骨盤調整』に特化した産前から産後ヨガ☆
ライフイベントに合わせたヨガのご提案で女性をトータルサポート！
☆妊活ヨガでおめでたの生徒さんは、
マタニティヨガに通いたい！
赤ちゃんが産まれたらベビーヨガに通うのが夢♡とおっしゃる方も多いです。
☆マタニティヨガで大切にしている事
・『今』の自分自身や赤ちゃんと向き合い、体の不調緩和や心の調和を整えます。
『赤ちゃんに寄り添う マタニティヨガ』を妊娠中から行う事で出産が感動的なものに！
JAHA協会のマタニティヨガでは、赤ちゃんとつながる瞑想や様々の呼吸法を取り入れています。
『マインドフルネス』とは＝簡単に言うと 今この瞬間に意識を向ける事
過去の事‥後悔やトラウマ
未来‥まだ見ぬ未来への不安
シンプルに『今ここ』に意識を向ける練習がヨガ！
心や体の変化に不安定になったり、いらだちを覚える事も多いマタニティ期にヨガは欠かせません。
また骨盤を整える事は、赤ちゃんがいる子宮環境を整え、トラブルの予防や安産にも繋がります。
【マタニティヨガレッスンにお越しの生徒さんの声】
・なかなか近くにマタニティヨガを行っている教室がないんです。
・マタニティヨガは平日の開催ばかりです。
今、人気のホットヨガスタジオも妊娠すると退会しなければなりません。
妊娠・出産でヨガから離れてしまう女性はとても多いです‥。
体や心の変化が大きいこの時期、ホッと寛げて心身が穏やかになれる要素が『マタニティヨガ』や『産後ヨガ』にはたくさんあります。
ご自分の為に‥
大切な人の為の学び‥
心穏やかな豊かな日々を
健康な妊婦さんのご受講
産後1ヶ月検診で問題のない産後のママの受講も大歓迎です。
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