キーワード検索

検索

← 前の記事へ

一覧に戻る

次の記事へ →

東京都小金井市「骨盤の基本を解く:妊娠前後の女性のための骨盤解剖学とヨガの組み合わせ」ヨガ資格講座

Share：

---

2024年04月16日 2024年04月16日 14:18

---

産後の骨盤回復ヨガ:骨盤スリムヨガで取り戻す体形と健康

 

JAHA認定の骨盤スリムヨガインストラクター養成講座を受講された小金井市のヨガインストラクター、Yuumiさん、講座へのご受講ありがとうございました。

 

 

この講座では、特に妊婦さんが注意すべきポイントや、骨盤周りを緩めるテクニック、出産に向けての準備について詳しく学べる内容が提供されました。

 

 

 

 

講座のウォーミングアップでは、首や脇腹など疲れやすい部分を中心にしっかりとストレッチを行い、その後の本格的なポーズ実践に備えました。

 

 

これにより、ポーズの効果を最大限に引き出す準備ができたと感じます。

 

 

 

 

 

特に、「がっせきのポーズ」では、骨盤へのアプローチが丁寧に指導され、呼吸と連動した動きが骨盤周りの血行を促進し、陣痛時に役立つ技術が提供されました。

 

 

また、「マタニティランジ」では、足の位置や膝の向きを適切に保ちながら行う重要性が強調され、恥骨を柔らかくするための方法が紹介されました。

 

 

 

 

生徒をお迎えしてのレッスンでは、始めから最後のフォローアップに至るまで、細部にわたる丁寧な指導が行われ、非常に有意義なセッションでした。

 

 

Yuumiさんのこれからの活動が、さらに多くの方々に健康と幸せをもたらすことを期待しております。

 

 

また、無事なご出産を心からお祈り申し上げます。

 

 

 

からだコラム｜あわせて読みたい

叱らない育児とは？3歳未満の子どもに伝わるしつけの基本

詳細を見る >>

「冷えない体をつくる」ヨガとピラティスで代謝を上げる温活メ…

詳細を見る >>

太陽礼拝とは？5分でできる基本の流れと姿勢改善効果

詳細を見る >>

骨盤スリムヨガインストラクター資格講座のご感想

▼JAHAヨガ資格講座一覧▼

「妊活～マタニティ～産後」骨盤スリムヨガ

ヨガのポーズでママの産後気になる骨盤ケアを行い、自分と向き合う時間を作る事で育児疲れを解消していく、全身を動かして骨盤を整えながら、産後緩んだカラダを徐々に引き締め、バランス力を取り戻します

JAHA協会では、トータルサポートヨガ資格講座開講

骨盤スリムヨガ・妊活ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・ベビーヨガ＆ママヨガ・リトル＆キッズヨガ・椅子ヨガ・ベビーマッサージレッスン可能

Share：

関連記事

骨盤に特化したヨガ資格講座【福岡県北九…

2021年05月25日

骨盤スペシャリストヨガ講師 福岡県北九州市からご受講「骨盤ス…

詳細を見る>>

福島県福島市「ヨガインストラクター資格…

2021年02月06日

骨盤解剖学充実な学びヨガ資格講座 福島県福島市ヨガインストラ…

詳細を見る>>

愛知県西尾市「大人気ヨガ資格講座」骨盤…

2021年09月29日

骨盤スリムヨガインストラクター資格講座 愛知県西尾市からご受…

詳細を見る>>

東京都江東区「助産師・看護師に大人気ヨ…

2023年05月16日

骨盤底筋群強化『骨盤スリムヨガ』   JAHA認定骨…

詳細を見る>>

東京都大田区『骨盤スリムヨガインストラ…

2021年02月08日

大人気ヨガインストラクター資格講座 東京都大田区からマタニテ…

詳細を見る>>

「骨盤のスペシャリスト」大阪府和泉市「…

2020年12月05日

「骨盤」スペシャリストヨガ資格講座 大阪府和泉市にて骨盤スリ…

詳細を見る>>