『７月２７日』１１時～１２時ベビママピラティス開催『オンライン』
ベビママピラティス「60分」オンラインレッスン
産後の緩んだインナーマッスルを鍛えてシェイプアップしていくクラス
赤ちゃんと一緒に出来る
ベビーストレッチ＆ママピラティス 骨盤エクササイズ！
「赤ちゃんは寝かせて置いてママのピラティス」はあると思いますが、赤ちゃんとの触れあいながらできるピラティスは珍しい!!
「ピラティスはきつい！」というイメージもありますが、お歌に載せて楽しくベビーとエクササイズ！
お腹や脇腹集中エクササイズを致します。
ベビママピラティスの効果
ベビーの効果
●赤ちゃんの脳の発達促進
●リラックス効果
ママの効果
● 育児ストレスの緩和・不安の解消
● 骨盤の引き締め
● インナーマッスルの強化
赤ちゃんと一緒にごろんと寝て行うエクササイズが中心で、骨盤の引き締めやお腹痩せに効果があります。
【ベビママピラティスレッスン】
【講師】築山萌
【施設名】Zoomオンライン
【価格】1200円 ※クーポンご使用出来ます
【時間】11:00～12:00
【対象年齢】生後3月～1歳半・大人
持ち物：
●PCもしくはタブレットかスマホ
●ヨガマットorバスタオル
●タオル
●飲み物(水分補給用)
●動きやすい服
レッスンにご参加頂けない方
●お熱が37.0°C以上ある場合
●吐く、咳が止まらない体調が悪い場合
【実施方法】
zoomというオンラインを使用。予約・確認後に後にメールにてIDを送ります
↓当日クリックして参加（PCの場合）
↓スマホ等（アプリを取得するとスムーズです。）
ZOOM接続方法や注意点→ご確認下さい
【注意事項】
・生活音は聞こえない設定ですのでご安心下さい。
・途中退出可能。個人情報の観点より録画はできません。
ご理解お願い致します
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