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ベビーヨガ＆ママヨガ（産後ヨガ）【柏・流山・松戸・南柏・我孫子・印西】ヨガ資格

2019年09月01日 2023年08月31日 10:30

執筆：JAHA協会

赤ちゃんの専門家育成ヨガ資格「ベビーヨガ」

柏・流山・松戸・南柏・我孫子・千葉ニュータウンなどからお越し頂いております。

絆を深め成長を促すベビーヨガ＆ママヨガ〔３ヶ月～１歳半のベビーと保護者様〕

ベビー＆ママヨガを通して「気づき」「自己解決できる精神の学びの場」として楽しみながら親子の絆を深める教室産後のボティメイクにても最適赤ちゃんが一緒にいるからこそ楽しめるのが、JAHAのベビー＆ママヨガ

赤ちゃんへの効果

ヨガを通してコミュニケーションを取り、親子の絆を深める事は、赤ちゃんが”楽しい”　”愛されている”ことを実感し自己肯定感を育てます。
小さなうちから親子の触れ合いや呼吸を合わせることで”今ある幸せ”への気づき」深めます。それは親子の心の成長や今後の育児にも役立ちます。
ヨガのペースは赤ちゃんがその刺激を吸収し、消化できるようなゆっくりとおこないます。
ヨガのポーズで大人が心からリラックスできるのと同様に赤ちゃんも十分に満足した状態となりぐっすりと眠れるようになります。
ヨガを手がかりにストレスの解消法やリラックス法を知ることが出来、将来壁にぶつかった時に自分で解決する能力を養います。ベビーの脳の発達もサポート！

産後のママへの効果

無理のない動きで身体を動かし妊娠や出産で生じた体の歪みを取りシェイプアップにも繋がります。ヨガでコリをほぐしインナーマッスルを鍛えて腰痛や肩こりの予防と改善、失禁などの産後トラブル改善にも役立ちます。またヨガをおこなうことで心が落ち着き、育児ストレスの緩和や赤ちゃんの笑顔やコミュニケーションの増加、ヨガ後に心からリラックスした赤ちゃんを見ることで親は自分にもできることがあるという自信に繋がります。

ベビーヨガ＆ママヨガ（産後ヨガ）【柏・流山・松戸・南柏・我孫子・印西】ヨガ資格｜記事内写真1

ベビーヨガ＆ママヨガ（産後ヨガ）【柏・流山・松戸・南柏・我孫子・印西】ヨガ資格｜記事内写真2

代表講師からのメッセージ

JAHA協会のベビー＆ママヨガは、「ヨガ（ポーズ）　瞑想　呼吸法」を取り入れた親子ヨガです。ヨガの解剖学に基づいた安全なポーズでおこないます。

産後不安定になるホルモンと気持ちと育児で疲れているママにとって心の安定やリラックスはとても大切です。ヨガには自己の精神を整える効果があります。

赤ちゃんに期待できる効果
１．便秘や夜泣きの解消
２．バランス感覚の育成
３．血行促進

ママに期待できる効果
１．育児ストレスの緩和・不安の解消
２．腰痛や肩こりの緩和
３．骨盤調整や産後のリラックス

ストレス社会の現在は、様々なストレスにより気持ちが不安定になる、身体のバランスを崩す、自分を見失うこともあります。
ヨガを通して今の自分と向き合うことで自己解決能力を養います。