出張ヨガ『東京都大手町』自動車機器関連大手企業様『オフィスヨガ』レポート

自動車機器関連大手企業様出張ヨガレポート

出張ヨガ〜メンタルヘルス ヨガ講座〜を担当させていただきました。

※オフィスヨガはプライベート空間を重要視する為すべての企業様を紹介する訳ではこざいません依頼企業様を尊重して、承諾得た企業様だけレポートしております。

※掲載不可はご遠慮なく伝えて頂ければと思います。

写真掲載を承諾頂きありがとうございます。

アシスタントには、

JAHA認定校 文京区 Rie先生

JAHA認定校 町田 Emi先生

にお越しいただきました。

男女同じ割合で20名様ほど。

会社帰り、呼吸観察からマインドフルネス瞑想によって意識を内側へと向けていきます。

ヨガ始めての社員様も多かったのですが、丁寧にウォーミングアップ！

眼精疲労や肩こり解消ポーズを取り入れてリフレッシしました。

アシスタントのRie先生とEmi先生がサイドでポーズレクチャーをしてくださったり、ペアヨガのレクチャーをして下さりとても心強かったです

最後はシャバアーサナで至福のひとときを。

「とてもリラックスできました。」

「スッキリしました。」

「ヨガ続けたいと思います」

など温かいお声を頂きました。

豊かな気づきのお時間をありがとうございました。

企業出張ヨガは、まだヨガをした事のない方にヨガを伝えるとても良い機会になります。

ヨガや瞑想を通して仕事の効率アップだけではなく‥

・自分と向き合う事の大切さ

・心と体のつながり

・だるさが取れない、眠れないなどの未病のケア

いつもの職場が癒し空間に変わり、敷居柄高かったヨガが身近になる！

素敵な事ですね！

出張ヨガをお考えのある企業様・自治体様、出張ヨガは色々な場所でヨガを行う事ができます。

JAHA協会の人の気持ちに寄り添うヨガをご体験して見て下さい

ご希望であればペアヨガを加えてコミュニケーションにも繋げるヨガもございます

お気軽にお問合せ下さい。

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ひとつ読んで終わりではなく、「今の自分に合うケア」を少しずつ増やしていくと整いやすくなります。