【山形県南陽市】骨盤から整える女性のためのヨガメソッド｜妊活・マタニティ・産後までつながる身体づくり：骨盤スリムヨガ

看護師・助産師としてご活動されている美咲さんが、JAHA認定骨盤スリムヨガインストラクター養成講座を修了されました。

美咲さんは、JAHA認定講師として活動されながら、これまでにベビーヨガ＆ママヨガ、ベビーチャクラマッサージインストラクターとしても学びを深めてこられました。ママと赤ちゃんに寄り添う時間を大切にされ、産前産後の女性の心と身体に、より専門的に関わっていきたいという思いを持って学ばれています。

このたびは、JAHA認定骨盤スリムヨガインストラクター資格取得、誠におめでとうございます。

講座を担当されたのは、JAHAトレーナー東北めぐ美先生です。

美咲さんは、1人目のご出産後にベビーヨガ＆ママヨガを学ばれました。その中で、ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想を通して、ご自身の体調が整っていく感覚や、心が落ち着きストレス解消につながることを実感されたそうです。

産後の身体は、骨盤まわりの不安定さや姿勢の変化、肩こり、腰まわりの違和感、呼吸の浅さなど、日々の育児の中でさまざまな変化が起こりやすい時期です。身体だけでなく、睡眠不足や生活リズムの変化により、気持ちの面でもゆらぎを感じやすくなります。

そのようなご自身の経験を通して、ヨガは単に身体を動かすものではなく、妊娠中や産後の女性が自分の身体に目を向け、心を整え、日常を少し心地よく過ごすための大切なケアになることを感じられたのだと思います。

そして、助産師として妊婦さんや産後のママに関わる中で、ヨガの良さをもっと多くの方へ届けたいという思いが深まり、今回の骨盤スリムヨガインストラクター養成講座の受講につながりました。

助産師としての専門性に、ヨガの実践と骨盤まわりの学びが加わることで、妊娠中・産後の女性へより具体的なサポートを届けられるようになります。

今回の講座では、2人目のご出産後のご自身の身体とも丁寧に向き合いながら、骨盤まわりを整える感覚や、姿勢改善につながる身体の使い方を学ばれました。

骨盤スリムヨガは、骨盤調整だけにとどまらず、姿勢の安定、体幹づくり、股関節まわりの動き、呼吸の深まり、産前産後の心身のケアにもつながる内容です。

特に、妊娠中や産後の女性は、骨盤まわりだけでなく、背中、腰、肩、首、下半身の使い方にも変化が出やすくなります。身体の土台となる骨盤を中心に整えていくことで、姿勢や呼吸が変わり、日常生活の動きやすさにもつながっていきます。

美咲さんは、ご自身の産後の身体の変化を感じながら学ばれたことで、妊婦さんや産後ママへの声かけ、配慮、ポーズの伝え方にも、より実感のこもった理解を深められたことと思います。

講座で学ばれた内容は、妊婦さんや産後のママにも活かしやすい実践的なものです。

妊娠中の身体の不調、産後の骨盤まわりのゆるみ、姿勢の崩れ、育児による肩こりや腰の重さ、気持ちの揺らぎなど、女性のライフステージに寄り添う場面で、骨盤スリムヨガの学びは大きな支えになります。

今後は、マタニティヨガや産後ケアの中にも今回の学びを取り入れ、妊娠中の身体の不調やストレスを和らげられるようなレッスンにつなげていきたいとのことです。

看護師・助産師としての専門的な知識に、JAHAのヨガの学びが加わることで、妊婦さんや産後ママにとって、安心して相談できる心強い存在になっていかれることと思います。

産院でのマタニティヨガ、産後ヨガレッスンの開催など、これからのご活動も楽しみにしております。

1人目を出産後にベビーママヨガを受講し、ヨガのポーズや呼吸法、瞑想などで自分自身の体の調子が良くなり、ストレス解消につながることを実感しました。ヨガの良さをもっと多くの人に知ってもらいたいのと、助産師として妊婦さんや産後のママたちにもヨガを教えられたらなという思いで、今回「骨盤スリムヨガ」を受講しました。

2人目を出産し、ゆがんだ骨盤を整え、引きしめることができた。

妊婦さんや産後のママにもすぐに指導できるような実践的な内容で分かりやすかった。

改めまして、JAHA認定骨盤スリムヨガインストラクター資格取得、誠におめでとうございます。

これまでのベビーヨガ＆ママヨガ、ベビーチャクラマッサージの学びに加え、今回の骨盤スリムヨガの学びが、美咲さんのこれからの活動の中でさらに広がっていくことを心より楽しみにしております。