JAHA協会『美しい姿勢作り』リトル&キッズヨガ

JAHA協会『美しい姿勢作り』リトル&キッズヨガ

JAHA協会では骨盤スリムヨガ・ベビーヨガ&ママヨガ・ベビーチャクラマッサージと３つを主軸としてレッスンを開講！また資格養成講座を行っております。

枝別れとして、ベビママピラティスやキャリーヨガなど親子で楽しく行えるレッスンもございます。

今回JAHA協会で新たな主軸として行って行くのが『美しい姿勢作り』リトル&キッズヨガになります。

『美しい姿勢作り』リトル&キッズヨガとは、軸を姿勢に着目して、骨盤から背筋を綺麗にするヨガを行って行きます。

子どもたちが日頃からポーズを練習していると、背筋がまっすぐに伸びて強くなり、新鮮な血液や栄養分が筋肉や椎間板に運ばれます。

背筋がまっすぐに伸びていると、エネルギーの流れが良くなり、神経系がより効率よく機能し、呼吸や消化といった不随意運動が活発になります。

また、ヨガのポーズを行うと、背骨を支える筋肉の質を高めて鍛えるため、腰痛になりにくくなります。

体のポーズ、呼吸法、 詠唱、集中力を高める エクササイズ が登場します。

発育盛りの体に運動が必要不可欠である 理由は、 運動することによってのみ脳の大脳半球と小脳半球が結ばれ、脳がその潜在能力を最高まで高める手助けを致します。

子どもたちが自然や生命の正常なリズムに触れやすくなります。

骨格が健康で丈夫になり、 筋肉はしなやかで柔らかくなり、スポ ーツをする際の身体能力が向上します。

バランスをとるポーズを練習すると精神力や 集中力が高まり、子どもたちの創造力が目覚めます。

そうしたポーズを日頃から行えば、 感情をコントロールして落ちつかせることもできます。

ポーズや練習に楽しい要素を加えること、手を添えてポーズをとらせることが最も効果的であり、そうすることで子どもたちの感覚に働きかけられます。

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