静岡県藤枝市「赤ちゃんと一緒に始める産後ピラティスで整えるママの体幹と姿勢」ベビーヨガ

助産師のmisakiさんが、ベビマピラティス1day資格コースをご受講くださいました。

遠方よりお越しいただき、誠にありがとうございました。

今回の講座では、産後のママの身体に寄り添うピラティスの基礎を、実技を中心に確認しながら進めました。呼吸の使い方、身体の軸の意識、骨盤まわりの安定、無理なく動くためのフォームなどを、一つひとつ丁寧に体感していただきました。

講座では、実技を中心に、ピラティスの基礎フォームや呼吸法、産後の身体に寄り添う動きを一つひとつ確認しながら進めました。

ベビマピラティスでは、強く鍛えることだけを目的にするのではなく、産後に変化しやすい姿勢、骨盤まわり、腹部、背中、肩まわりの状態を丁寧に見ながら、日常の中で取り入れやすい動きを学んでいきます。

呼吸と動きを合わせることで、身体の内側から安定感を育て、無理なく整えていく感覚を大切にしました。産後のママが赤ちゃんとの暮らしの中でも実践しやすいよう、短い時間でも取り入れやすい内容を確認しています。

misakiさんは助産師としての視点もあり、産後のママの身体への理解を深めながら、とても丁寧に取り組んでくださいました。

出産後の身体は、妊娠中からの姿勢変化、骨盤まわりの不安定さ、抱っこや授乳による肩や背中の負担など、日常生活の中でさまざまな影響を受けやすくなります。そうした背景を踏まえながら、動きの目的や声かけの仕方、安全に進めるための確認点も大切にしました。

助産師としてママと赤ちゃんに関わる経験があるmisakiさんだからこそ、講座中も一つひとつの動きを丁寧に受け止め、産後ケアとしてどのように活かせるかを考えながら学ばれていたことが印象的でした。

今回体感された動きや感覚を、ぜひ復習しながら、ご自身のケアや産後のお友達への実践にも活かしていただけたら嬉しく思います。

ベビマピラティスは、特別な時間を長く確保しなくても、日々の暮らしの中で少しずつ取り入れやすいことも魅力です。ママ自身が自分の身体に目を向け、呼吸を整え、無理のない動きで身体を支えていくことは、産後の毎日を心地よく過ごすための大切な土台になります。

春にはベビママヨガ資格講座のご受講も宜しくお願い致します。

将来、助産院を開業、出産後も末永くママや赤ちゃんの喜びと楽しさを持ちたいという願いがあり、その1つとしてベビーママヨガを考えていた。

また、自身の身体と向き合い、めりはりのあるボディを目指していきたいという気持ちから受講を考えた。

最初は緊張していましたが、明るくて優しい築山萌先生のおかげでいつしかリラックスして楽しく学ぶことが出来ました。

ピラティスを調べると敷居が高いイメージがありましたが、講座を通してお家で隙間時間にTVを見ながら気軽に始められるものだと知ることができました。

まずは、友人や家族など身近な方へ教えていきたいです。

ありがとうございました。

misakiさん、このたびは遠方よりベビマピラティス1day資格コースにご参加いただき、誠にありがとうございました。

助産師としての専門的な視点と、これからママや赤ちゃんに長く寄り添っていきたいという想いが重なり、今後の活動につながる温かな学びの時間になりました。ご自身のケアとしても、産後の方へのサポートとしても、今回の学びを少しずつ深めていただけましたら幸いです。