【岐阜県各務原市】ヨガを通じて骨盤を整え、スリムなボディを手に入れるための資格取得プログラム
骨盤のバランスを保ち、スリムな体型を維持するためのヨガ資格講座
岐阜県各務原の理沙さん
この度は、骨盤スリムヨガ通信講座のオンライン試験にご参加いただき、誠にありがとうございました。
今回の産後骨盤スリムヨガは、赤ちゃんとお母さんの体をケアするためのプログラムとして設計されており、理沙さんが真摯に取り組んでくださったことに心から感謝申し上げます。
このプログラムは、産後特有の骨盤の緩みを整えることを目指しており、特に骨盤周りの筋肉を効果的に強化するためのエクササイズが含まれています。
研修では、前屈やダウンドッグといったポーズを通じて、骨盤と腸腰筋の連携を深めることを重点的に学びました。理沙さんが特に集中されていた部分は、腸腰筋を活性化させることで、下腹部と太ももの接触感が向上し、ポーズの安定性が増した点です。
これにより、骨盤周りの筋肉がさらに強化され、日常生活でも効果が感じられると思います。
また、今回の講座では、骨盤を支える深層筋群の働きに焦点を当て、そのバランスを整えることで、産後の体が本来の状態に戻る手助けをすることが目的でした。
理沙さんが熱心に学ばれた結果、その効果を実感していただけたのではないかと考えております。
骨盤スリムヨガインストラクター資格講座のご感想】
骨盤スリムヨガ資格1日オンラインでは、憧れの先生を目の前にして緊張しましたが、受講できたこととても嬉しかったです。感謝しています。先生に教えていただいたことを今後も見直して胸の開き方や腸腰筋の使い方をより意識して続けていきたいなと思いました。とても貴重な時間でした。ありがとうございました！
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