山口県防府市『産後の健康を取り戻すピラティス資格講座：骨盤底筋と腹部の筋肉を強化する詳細』

 

リトル＆キッズヨガインストラクターのnaoさん

naoさんは多くの質問をいただき、解剖学の学びが非常に役立ったとのことです。ヨガやピラティスレッスンを楽しみにしているとおっしゃっていました。

 

 

身体の動きや柔軟性には個人差がありましたが、適切な軽減法を取り入れることで、それぞれのペースで進めることができました。

 

 

 

美ママピラティスでは、産後の体のリカバリーとボディメイクを重視しました。特に骨盤底筋の強化やコアの安定性を向上させるエクササイズが含まれています。naoさんもこのプログラムを通じて、自身の体の変化を感じ取りながら、他の受講生とも意見交換を行いました。

 

 

 

ベビママヨガピラティスでは、赤ちゃんと一緒に楽しむことができるエクササイズが中心です。赤ちゃんとのスキンシップを大切にしながら、ママの体の回復を促進する内容となっています。naoさんは赤ちゃんとの触れ合いを楽しみながら、ママ自身のリラクゼーションとストレッチを行いました。

 

 

 

解剖学に基づいた指導法を学び、特に実践に向けたスキルを身につけたことが大きな成果です。今後のレッスンでその知識を活かし、多くの方々にヨガやピラティスの魅力を伝えていただけることを期待しています。

丁寧に受講いただきありがとうございました！

 

☆講座を受講しようと思ったきっかけ

姿勢の改善をしたかったから ・家で動画を見ながらピラティスをしたら体がスッキリした感覚があって、しっかり学びたいと思ったから ・子どもだけでなく、ママさんにもお伝え出来ることを学んでみたいと思ったから