栃木県宇都宮市『背中・二の腕すっきり！育児中のカラダを整えるBMMピラティス」ピラティス資格

今回の養成講座では、ピラティスの基本理論（呼吸法・体幹の使い方・骨盤の安定など）をしっかりと理解した上で、ボールやローラーといったプロップスを活用したエクササイズや、マットピラティスの応用的な動きまで、段階的に深めていきました。

ピラティスは、体幹を整えながら姿勢や呼吸を改善するエクササイズであり、特に産後ママにとっては、骨盤まわりの安定や肩こり・腰痛の予防にも効果が期待されます。

BMMピラティスでは、その効果を活かしながら、育児や家事で疲れがちな女性たちが心身をリセットできるよう、やさしく、かつ確かなアプローチで体に働きかけるプログラム構成となっています。

啓子先生は、遠方より通学されながらも毎回集中して講座に臨まれ、ご自宅でも復習を重ねて知識と実技の両方を丁寧に積み上げてこられました。

実技試験では「肩こりに悩む方」をテーマにしたレッスンを展開。呼吸と動きを自然に連動させながら、わかりやすい言葉で受講者に寄り添い、体の力みを抜きつつ、心地よく動ける誘導が印象的でした。

先生の積み重ねてきた努力と誠実さが、レッスンの細部にまでしっかりと表れていました。