ヨガ解剖学の深掘り：骨盤周りの筋肉と関節に焦点を当てた実践的なヨガポーズとその効果
JAHA認定骨盤スリムヨガ®︎インストラクター養成講座
金沢通学講座 友香さん資格取得おめでとうございます。
友香さんが今回学んだ骨盤スリムヨガは、骨盤周りの筋肉を効果的に鍛え、バランスを整えることを目指すヨガプラクティスです。
このヨガは特に女性にとって多くの魅力があり、日常生活で無意識にかかる骨盤への負担を軽減し、正しい姿勢の維持や腰痛、肩こりの改善を図ることができます。
それにより、美しいスタイルを維持する事が可能です
友香さんは、骨盤スリムヨガを通じて自身の身体の変化に気づき、より健康的で快適な生活を送ることが可能です。、骨盤周りの健康を保つことは全身の健康にもつながります。
骨盤スリムヨガのポーズは、骨盤底筋をターゲットにしたものが多く、筋肉の柔軟性と強さを高めます。
また、呼吸法と組み合わせることでリラックス効果も期待でき、心身のバランスを整えることができます。
日常の忙しさで疲れた身体と心をリフレッシュさせるためにも、ぜひ友香さんと同じように骨盤スリムヨガを取り入れてみてください。
ヨガを通じて、骨盤のケアをしながら心身の調和を目指しましょう。
担当講師akemi先生からのメッセージ
ヨガレッスンに沢山通ってくださり
自分の身体の変化に感動されました
講座中も、とても熱心に取り組んでくださり、沢山の変化や伝える側になる事へも意欲を持ってくださりました！
知識も深く、勉強熱心で発表では1回目からとても素敵なレクチャーでした。
ママさんへお伝えしたいという想いをお持ちなので、これからも親近感あふれる笑顔でヨガと関わって頂けたらと思います
骨盤スリムヨガインストラクター資格講座のご感想
骨盤を整える大切さを知り。ポーズをポイントをおさえることで効きが深まって
行くものを体感しました。
子育て中だからと諦めてる事も多かったのですが、自分のためにチャレンジして
良かったです。素敵な先生、同期に出会えて本当に楽しかったです。
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