【JAHA認定】骨盤スリムヨガ【通学講座】
JAHA認定骨盤スリムヨガインストラクター養成講座【千葉通学】2日目
通学講座はレクチャー＆フィードバックをたくさん行います。
太陽礼拝のレクチャーからのスタート！
呼吸と動作の連動が心地よかったです。
細かいポーズチェックもさせていただき学びを深めました。
アジャストメント練習の前には、ペアヨガで触れる事の大切さやタッチングを学びました。
アジャストメントは、とにかくたくさん練習する事が大切。
最初はぎこちなくても、だんだん慣れてきます。
理論は
【マタニティヨガ】
妊娠〜出産
【産後ヨガ】のママの心と体について
経験談も踏まえてお話しました。
たくさん動いて心も体もスッキリ！
来週も宜しくお願いいたします。
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