大阪府高槻市『呼吸とポーズで心を落ち着ける子どものためのキッズヨガ資格』

大阪府高槻市で活動されているJAHA認定ベビーヨガ＆ママヨガインストラクターのkazumi先生が、スキルアップ受講として、リトル＆キッズヨガインストラクター養成コースをオンラインでご受講くださいました。

ベビーヨガ＆ママヨガで大切にしてきた親子の時間を土台に、今回は少し年齢の高いお子さまにも楽しく届けられるキッズヨガの指導法を学んでいただきました。オンラインでのご受講でしたが、実技の確認も丁寧に進み、子どもたちが安心して参加できるレッスンづくりへと学びを深めていただきました。

今回の講座では、保育園や幼稚園、親子イベント、地域の子ども向けクラスなどでも取り入れやすいリトル＆キッズヨガの内容を中心に学んでいただきました。子ども向けのヨガでは、大人と同じようにポーズ名や細かなフォームを説明するだけでは、なかなか集中が続きません。

動物、自然、季節、物語など、子どもたちがイメージしやすい世界を使いながら、身体を伸ばす、丸める、支える、バランスをとる、呼吸を感じるといったヨガの要素へつなげていきます。遊んでいるように見える時間の中にも、身体づくり、集中、表現、リラックスにつながる大切な学びがあります。

kazumi先生は、子どもたちが「何をするのかな」と前向きに参加したくなるような言葉の選び方がとても印象的でした。ベビーヨガ＆ママヨガで培われた親子への関わり方が、キッズヨガの声かけにも自然に生かされていました。

実技では、子どもたちに届きやすい声かけや、楽しく参加できるキューイングを実践していただきました。動きの説明を長くしすぎず、子どもがすぐにイメージできる言葉に置き換えることで、レッスン全体のテンポが整いやすくなります。

また、年齢によって集中できる時間や理解しやすい言葉は変わります。小さなお子さまには短く分かりやすい声かけを使い、小学生には少し考えたり、自分の身体に気づいたりできる問いかけを入れるなど、対象年齢に合わせた指導の工夫を確認しました。

シークエンス作りでは、最初から元気に動くだけではなく、導入、メインの動き、集中の時間、最後に落ち着く時間までをひとつの流れとして組み立てます。子どもたちが飽きずに楽しみながらも、クラスの最後には心と身体が落ち着くように整えていくことが大切です。

ベビーヨガ＆ママヨガのレッスンに、お姉ちゃんを連れて来られる方がいらっしゃいました。赤ちゃんより少し年齢の高いお子さんにも、ヨガを楽しく感じてもらえる時間を作れたらと思い、リトル＆キッズヨガを学ぼうと思いました。

子どもが「楽しい！」と感じながら、自然とヨガの世界に引き込まれていく内容だと感じました。遊びやイメージを通して身体を動かすことで、子どもたちが無理なくヨガに親しめるところがとても魅力的でした。

ベビーヨガ＆ママヨガでは、赤ちゃんとママのふれあいや、産後の身体に寄り添う時間を大切にします。そこにリトル＆キッズヨガの学びが加わることで、赤ちゃん期だけでなく、幼児期や学童期のお子さまにも対応しやすくなります。

きょうだいで参加される親子、保育園や幼稚園での活動、地域の子ども向けレッスンなど、kazumi先生の今後の活動の幅がさらに広がっていくことを楽しみにしております。子どもたちが身体を動かすことを楽しみながら、自分の心と身体に親しめるキッズヨガの時間につながりますよう、心より応援しております。

このたびはリトル＆キッズヨガインストラクター養成コースをご受講いただき、誠にありがとうございました。