【茨城県常総市】骨盤のゆがみ改善を目指したヨガ講座での学びと指導への応用

骨盤スリムヨガの体の整え方と新たな指導法

茨城県常総市でフィットネスインストラクターとして活動しているあけみさんは、忙しい毎日の中でさらなるスキルアップを目指し、「骨盤スリムヨガ」の講座を受講することを決めました。

普段、多くのクライアントをサポートする中で、自分自身の姿勢や骨盤のバランスに課題を感じ、その改善方法を学び、仕事にも活かしたいという熱意を持っての決断です。

講座初日、あけみさんは少し緊張した面持ちで会場に到着しましたが、講師の温かい歓迎とリラックスした雰囲気の中で自然と気持ちがほぐれました。

集まった受講生たちも同じように健康や美容に興味を持つ方々で、自己紹介を通じてすぐに打ち解けることができました。

講座はまず骨盤の構造や役割についての理論的な説明から始まりました。あけみさんは、解剖学や運動学の知識をもとにして聞きながらも、「骨盤」に特化した具体的な解説や日常生活に潜む影響についての話に大いに興味を引かれ、真剣にメモを取っていました。

次に行われた実技では、骨盤のゆがみをチェックする方法や、ヨガポーズを通じて骨盤周りの筋肉を整えるアプローチを学びました。

あけみさんは講師の指導を受けながら自分の体の状態を確認し、意識して動かすことで、普段のフィットネスクラスでは得られない体の感覚に驚きと発見を感じました。「この方法はレッスンでも取り入れられそうだな」と、具体的な活用法をイメージしながら取り組む姿が印象的でした。

受講中、あけみさんは骨盤周りの筋肉が少しずつほぐれていく感覚や、自身の体が整っていく実感を味わいました。

講座で学んだセルフケア方法や、クライアントに指導する際のポイントを吸収しながら、「自分の体を整えることが、結果的にクライアントへの指導にも良い影響を与える」と改めて実感する機会となりました。

また、講師や他の受講生との情報交換を通じて、仕事への新しい視点やインスピレーションも得ることができたあけみさん。講座を終えた後は、「受講して本当に良かった」という充実感を感じながら、次の日からのレッスンに早速学びを活かしていきたいという意欲にあふれていました。

講座を受講しようと思ったきっかけ

長い間、体を使ったエアロビクス、ステップ、アクアでレッスンをしてきたので体のメンテナンスをきちんとする時がなかったのも1つ、ピラティスを2年前に学び、体に大切な骨盤調整をクラスに取り入れたいのと、自分の体にも良い結果になるので受講しました。

【トレーナーあゆみ先生からのメッセージ】

エアロビクスのインストラクターをされており、体のメンテナンスや骨盤調整をクラスに取り入れたいと受講を決意してくださいました。講座をしていく中で、女性特有の体の変化に興味を持ってくださり、たくさんメモをとりながら受講してくださいました。実技では自身で早口なのが気になると言っていましたが、しっかりと修正してくださり、最終試験ではゆったりと丁寧なレッスンをしてくださいました。また瞑想のところでは自身のお子さんのお話もしてくださり、とても共感することができました。今後はあけみさんらしい明るいレッスンの教室を作りたいとお話しされていました。今後の活躍を楽しみにしています。

【骨盤スリムヨガインストラクター養成講座のご感想】

講座を学んでみて、今までヨガと言うものにあまり関心がなかった部分でしたが、体の体調や女性特有の色々な不調や悩みも少しでも解決できるようなエクササイズを通し、気持ちを知りたりする事や体のゆがみも治す事ができる事を知り、とても良かったと感じました。これから自身の体とむきあいヒップアップに取り入れていきたいと思います。

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