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山口県宇部市『正しい姿勢と美しいラインを作るピラティス:脊柱の調整とコアの安定化』

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執筆:JAHA協会

親子の健康と絆を深めるピラティス:胸郭と横隔膜の柔軟性向上とエクササイズ

山口校初の美ママピラティス&ベビママピラティス資格取得

Ami先生が、骨盤スリムヨガやキッズヨガに続き、ベビママピラティス1day資格と美ママピラティスの資格を同時に取得されました。講師として多忙な中、学び続ける姿勢が非常に印象的でした。

皆さんは初日から緊張しつつも、徐々にリラックスし、お互いにコミュニケーションを取りながら進めることができました。

ピラティス

ベビママピラティスのクラスでは、ママと赤ちゃんが一緒に楽しめるエクササイズを学び、赤ちゃんとの触れ合いやリズム感を大切にしながら進めました。

一方、美ママピラティスでは、産後の体型ケアに特化したプログラムが展開され、骨盤調整や筋力トレーニングを中心に行いました。

各受講生の柔軟性や筋力には個人差があり、それぞれの特性に合わせた指導が求められました。軽減法を取り入れた指導を行い、全員が無理なく取り組めるよう工夫しました。

柔軟性や筋力に差がある中、お互いに励まし合い、理解し合う姿勢は非常に素晴らしかったです。

ピラティス

アドバンスのレッスンでは、苦戦する場面もありましたが、基礎の重要性をしっかりと体感できたのではないかと思います。

皆さんの今後の活躍を心より応援しております。

講座を受講しようと思ったきっかけ

ヨガのレッスンをしている中で、体幹がぶれてお悩みの方や出産後、骨盤のゆがみ等のお悩みを持たれている方、また、ピラティスをやってみたいと言われる方もいらっしゃったので、自分自身の体幹強化にも受講しようと思いました。

ヨガ資格

JAHA認定【美ママピラティスインストラクター資格講座のご感想】

ピラティスはヨガとはまた違って呼吸や動かす筋肉、意識する身体の部位も違い、とても勉強になりました。

JAHA認定【ベビママピラティスインストラクター資格講座のご感想】

ピラティスは動きはすごく動く訳ではありませんが身体一つ一つの動きをしっかりしていくととても効果的だと感じました。また基本の胸式呼吸にも、しっかり慣れて受講生さんに分かりやすく、お伝えしたいと思いました。とても分かりやすい講座でした。


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柔軟性と筋力アップを目指すピラティス:股関節の可動域と背筋の強化法

保育士・助産師・保健師・看護師など教育関係や医療関係の方に大人気

JAHA協会資格講座は、女性のライフステージに合わせてヨガレッスン
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