茨城県ひたちなか市『ダイエットとボディメイク:資格講座で学ぶピラティスで理想の体型を手に入れる方法』ピラティス資格

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ヨギーから学ぶ、資格講座で身につける日常に取り入れたいピラティスメソッド



美ママピラティスの効果について

 

JAHA認定講師の茨城県のゆみ先生が美ママピラティス資格取得致しました

美ママピラティスの素晴らしい効果についてお伝えいたします。

 

美ママピラティスは、特に産後のママたちに向けて設計されたエクササイズプログラムです。

 

 

このプログラムでは、身体のバランスを整え、コアの強化を図りながら、全身のシェイプアップを目指します。

 

 

 

ピラティス資格

 

 

 

ゆみ先生、美ママピラティス講座をご受講頂き、本当にありがとうございます。特に、素敵な笑顔と知りたいことにはとことん勉強を深める姿勢が素晴らしい茨城県のゆみ先生には感謝の気持ちでいっぱいです。

 

 

 

 

4週間にわたる講座を一つ一つ丁寧に学んで頂き、ありがとうございました。実技試験では、ローラーピラティスにてヒップアップ、背筋強化というテーマでの統一感があり、説明もとても明瞭でしたね。

  1.  

 

 

 

ピラティス

 

 

 

体の使い方の説明がとても理解しやすく、生徒さんへの優しい言葉や笑顔での指導が印象的でした。これからオンラインに加え、対面レッスンも楽しみにしております。

 

皆様のご参加をお待ちしております。

 

 

 

ピラティス

 



美ママピラティスの主な効果には以下のようなものがあります。

 

  1. コアの強化:ピラティスはコアマッスルに重点を置いています。特に腹筋、背筋、骨盤底筋の強化に効果的で、産後の体型の回復を助けます。

 

  1. 姿勢の改善:出産後は姿勢が崩れやすくなりますが、美ママピラティスを続けることで、正しい姿勢を取り戻すことができます。これにより、腰痛や肩こりの予防にもつながります。

 

  1. リラクゼーション:深い呼吸と穏やかな動きが特徴のピラティスは、ストレスの軽減にも役立ちます。心身のリラクゼーションを促進し、育児で疲れた体と心をリフレッシュさせます。

 

  1. 体力向上:全身をバランスよく使うピラティスは、体力の向上にも効果的です。育児に必要な体力を養い、日常生活をより快適に過ごせるようサポートします。

 

 
 
 

 

ヨガ資格

 

JAHA認定【美ママピラティスインストラクター資格講座のご感想】

 

とても盛り沢の内容で受講して良かったです。ローラーやボール、バランスボールを使う事でもバリエーションもですが、使う事で軽減したり、より効かせられたり丁寧な指導が出来るようになり今後たくさん伝えて行きたいです





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ヨガ資格一覧



産後ママの体幹強化「ベビママピラティス」

 

保育士・助産師・保健師・看護師など教育関係や医療関係の方に大人気

JAHA協会資格講座は、女性のライフステージに合わせてヨガレッスン
『骨盤スリムヨガ・妊活ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・ベビーヨガ・椅子ヨガ・ベビーマッサージ・ピラティス』レッスンが提供可能です。


 

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