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産後の体や心の変化やトラブルを学び、体を戻すときにヨガを取り入れることが効果的であることがわかりました。赤ちゃんにもヨガが発達を促す働きがあることを実感し、一緒にヨガを行うメリットを強く感じました。４ヶ月の孫や産後の娘にも、この学びを伝えていきたいです。